心理咨詢與聊天的聯系 為什么常常會有人把心理咨詢看作是聊天談心呢，說實話，因為他們有共同性，都是通過語言來互相回應，某種角度來說，聊天這種形式是心理咨詢一個很重要的過程，只是在心理咨詢里我們把前期聊天稱為訪談，其目的是為了收集資料以便深入了解事情的始末，同時做快速的篩選，從大量的聊天信息中挑出可用的資迅以作將來用。這些類似與聊天的會談也一直會貫穿于咨詢始末。 心理咨詢與聊天的區別 心理咨詢與聊天有相似的形式，但在內容實質上卻天差地別，平常的聊天從心理上來說確實可以起到一些作用：如渲泄情感，整理思路；如果對方再給你一些道理上的分析和建議，就更可能啟發到你如何對事件的處理，所以我們會看到許多有困擾的人都很熱衷在網絡上找尋一些人，最好是有心理專業背景的人聊天，希望對方能給他們一些建議。然而現實是，在意識層上的“知道”與”了解“要轉化成真正實施的“動力”與“能力”，單靠這樣的方式是遠不能達到的，這就需要真正的心理咨詢！在此我們就好好說說心理咨詢到底是什么？ 我們一般說的心理咨詢都指的是廣義上的，它包含了心理咨詢和心理治療兩個方面，前者一般用于比較好解決的一般性問題，而后者針對的會是相對嚴重問題，需使用很多心理治療技巧來完成，在網絡上的文字咨詢基本只能屬于前者，也主要在意識層上進行工作，且來訪者和咨詢師之間溝通的渠道也是非常有限（只能通過語言，語氣語調及肢體動作都無法感受到，只有傳達7%的效果），自然帶來解決問題的可能就更有限。同時需要提到的是，在國內心理咨詢理念尚未很成熟，許多人在一般問題上很難及時有咨詢的需求（除非有很好理念的人），以本人經驗來說，能找到心理咨詢師，那情況往往都是較嚴重了，這就更需要用心理治療手段去解決問題（如催眠、意象、完形、繪畫、沙盤等等治療方法），而這些都必須在面對面的情況下用到咨詢技巧才能完成。所以面對面的心理咨詢所含的技術與技巧是平時聊天，甚至文字咨詢所無法達到和運用的。 咨詢中來訪者一些防礙咨詢治療的心態 分析完心理咨詢與聊天的關系后，要來說說大家在面對心理咨詢時會產生的一些心態，而這些心態直接防礙了自己心理問題的解決。以下三點是最普遍的三個心態： 1、求快心態：這是大部分來訪者有的心態，寄希望予“心理咨詢”這個靈丹妙藥，能快速為自己解決掉問題、麻煩。當然，想讓自己盡快離開“痛苦”這個心情是可以理解的，然而，這個世界就根本沒有靈丹妙藥，心理問題是看不到摸不著的，主觀感受性很強的一種狀態，需要咨詢老師及來訪者充分互動建立深層信任關系后才可能一步步找到癥結所在，進而得以解決。盲目的陷入“求快求好”的誤區，治療就容易失敗。 2、主次顛倒：在心理治療過程中，來訪者往往顛倒了心理咨詢師和來訪者之間的主次關系，把自己放在被動的位置，懷著“托付心態”期待咨詢師的“解救”。心理病的診療與一般疾病的一個顯著區別就在于，來訪者才是治療的主體，心理咨詢師是輔體。如果把心理病的治療比做一次心靈手術的話，那么最合適、最理想的手術者并非心理咨詢師，而是來訪者本人，心理咨詢師只是手術的助手和顧問，絕不能越俎代庖，否則，只會揠苗助長，也助長其依賴心態。只有調動來訪者的內在潛力和能動性，心理咨詢才會取得療效。這也是心理治療的真正核心部分。 3、免費午餐：想來心理咨詢的來訪者中，有一部分人會很希望咨詢師能免費幫自己解決心理問題，針對這一心態，本人先從心理咨詢行業的一些規定說起：行業規定，不允許咨詢師為自己的親人或好友進行正式的咨詢，而需要“轉介”；同時，咨詢師不得與咨詢者建立除咨詢以外的任何關系……規定這些都是為了規范和約束咨訪關系，讓咨訪之間保持純正及一定的心理距離，以便咨詢治療的有效開展，而收費問題也是其中一個會對心理咨詢產生影響的一個問題，“金錢”往往是與來訪者的依賴、情感滿足、罪惡感、貪婪、剝奪等密切相連，而大部分求助者都有這方面的沖突，并表現在心理治療的內容中。如果免費，其背后“無償占有”的心理模式對求助者心靈的康復就會埋下潛在的障礙。心理咨詢就是要打破你舊有的行為、思維模式，建立一種新的模式。而“付費”則體現了求助者對咨詢師職業價值的認可，是認同以“付出”來“換取”他人勞動的價值取向。所以，只有懷著“價值等同”的求助咨詢才會獲得預期的效果，來訪者也會有一種平等的尊重，才有利于咨詢的開展，效果的體現。尊重付費咨詢，尊重別人的付出，就是尊重自己的得到。 所以，真誠的希望來訪者能正確認識心理咨詢，用最正確的觀念為自己找尋解決心理問題的方法，這樣才是對自己最大的負責，才會讓自己的心朝著健康積極的方向成長，人的一生會經歷許許多多的困難挫折，只有一步步堅強的走過去，才會收獲美麗的未來。 廈門心理咨詢愛恩心理中心預約電話：0592-5592018 轉載請注明：廈門愛恩心理咨詢中心：http://www.aien.net.cn