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復(fù)課后孩子的學(xué)習(xí)效率大不如前?可能是焦慮惹的禍

作者: 時(shí)間:2020年05月25日 信息來源:

   復(fù)課后孩子的學(xué)習(xí)效率大不如前?可能是焦慮惹的禍

 
  眼下,孩子們陸續(xù)復(fù)課了,家長(zhǎng)則開始生出各種新的擔(dān)心。 “上了一段時(shí)間的網(wǎng)課,孩子的作息、學(xué)習(xí)效率大不如前,去學(xué)校還適不適應(yīng)”“上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng),手機(jī)管理成了問題”……
 
  殊不知,孩子也有自己的焦慮。
 
  “原本在學(xué)校,我還能知道其他同學(xué)的學(xué)習(xí)狀態(tài),這段時(shí)間我不知道了,我會(huì)不會(huì)不如他們了?”“之前網(wǎng)課時(shí),老師問大家會(huì)了沒有,好多人在聊天框里說會(huì)了,我是最笨的那個(gè),我不會(huì),但不敢說”“我很想早點(diǎn)交作業(yè),可我總是最后一個(gè)提交的,我就是不如其他同學(xué)”……這些,都是我在心理門診聽到的來自孩子們的聲音。
 
  每個(gè)人在成長(zhǎng)過程中,常會(huì)被拿來與周圍人比較。小時(shí)候,爸媽會(huì)說別人家的孩子已經(jīng)可以算乘法了,自家孩子連加法都算不對(duì);上學(xué)了,看到別的同學(xué)因?yàn)楣ふ淖鳂I(yè)受到老師表?yè)P(yáng),自己的作業(yè)卻總是寫不整齊;考試了,人家的卷子上都是對(duì)勾,自己的卷子卻還有好多題都沒弄明白怎么做。
 
  在這些比較中,孩子們只能看到自己與別人的差距。而這段時(shí)間以來的線上學(xué)習(xí),更使孩子們不能看清周圍的同學(xué),如果這些孩子不具有肯定自己的能力,而在想象中認(rèn)為別的同學(xué)都比自己強(qiáng),就很可能會(huì)出現(xiàn)不想學(xué)習(xí)、不想上課、沉迷網(wǎng)絡(luò)的表現(xiàn),也可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、心慌、肚子疼等軀體不適的表現(xiàn),甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮、抑郁等情緒困擾。
 
  此時(shí),如果家長(zhǎng)再給孩子施加壓力,批評(píng)孩子不求上進(jìn),將加重孩子的情緒行為問題,也會(huì)影響親子關(guān)系。
 
  那么,家長(zhǎng)該如何幫助孩子呢?
 
  第一,要幫助孩子肯定自己做到的事。考完試,拿到卷子,首先看得分,然后才去看扣了多少分。這樣,孩子首先看到的是“得到”,肯定自己掌握了的內(nèi)容;然后,再去弄清楚哪里還需要調(diào)整。讓孩子從自己做的任務(wù)中,看到自己的實(shí)力。比如,盡管網(wǎng)課作業(yè)交得晚,但可以讓孩子看到,每一道題都是他自己獨(dú)立、認(rèn)真完成的。看問題的角度變了,由此產(chǎn)生的自我認(rèn)知也變了,人是需要鼓勵(lì)的。
 
  第二,要幫助孩子學(xué)會(huì)一件事——評(píng)價(jià)自己要有“邏輯性”。比如,雖然這道題很多同學(xué)都回復(fù)“會(huì)了”,但并不是所有的同學(xué)都回復(fù)了,并不能因?yàn)檫@個(gè)回復(fù)與否,就給自己貼上“笨”的標(biāo)簽。
 
  第三,要幫助孩子學(xué)會(huì)“善待自己”,不能總拿自己的不擅長(zhǎng)與別人的優(yōu)勢(shì)比較。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),就像五個(gè)手指有長(zhǎng)短,如果都是一樣長(zhǎng)短的手指,別人見了,可真是會(huì)嚇壞的。
 
  這就是我們一直強(qiáng)調(diào)的,只有看到了自己成長(zhǎng)發(fā)展的“縱坐標(biāo)”,再加上與大多數(shù)人比較的“橫坐標(biāo)”,才能讓孩子們找到真正的自己。
 
  來源: 澎湃新聞
 
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