西安豪華加長板仰臥板西安加厚仰臥板廠家直銷 新款可調(diào)節(jié)仰臥板 產(chǎn)品參數(shù)： 品牌: 軍霞 顏色分類: 其他地區(qū) 江浙滬248元 貨號: JX-709C 仰臥板/健腹板分類: 多功能仰臥板 使用人群: 男 按健身效果選擇: 腰腹練習(xí) 仰臥板主要作用 仰臥板——讓你這個“小腹翁”“小腹婆”1.腹部運動：讓您做出正確的仰臥起坐，也就是把一大塊腹肌鍛煉成六塊，向『大肚男』『小腹婆』的外號說聲再見吧； 2.俯身挺背：訓(xùn)練您的下背部肌群(三角肌、大圓肌、闊背肌...等等)，強(qiáng)化您的背部力量，對上班族而言，可減少因為長時間座立，而產(chǎn)生腰酸背痛、彎腰駝背的情形發(fā)生； 3.仰臥抬腿：以您的腰部做支撐，針對上腹部、大腿、臂部等肌肉群做運動，經(jīng)常的做這項動作，可以讓您擁有迷人的腰部曲線； 4.強(qiáng)力腹部運動：與第一項相同，不過腳的支點變少了，因此您必須要出更多的腹部力量，如果您想要快速的達(dá)到美腹效果，這個動作是每天要練習(xí)的，但是要記得循序漸進(jìn)，第一項做不起來的請不要經(jīng)易嘗試