西安健身器材家用仰臥板 西安加長版仰臥板 品牌: 軍霞 貨號: 709C 仰臥板/健腹板分類: 多功能仰臥板 使用人群: 男 按健身效果選擇: 美腹/瘦腹/健腹 仰臥板主要作用 仰臥板——讓你這個“小腹翁”“小腹婆”1.腹部運動:讓您做出正確的仰臥起坐,也就是把一大塊腹肌鍛煉成六塊,向『大肚男』『小腹婆』的外號說聲再見吧; 2.俯身挺背:訓練您的下背部肌群(三角肌、大圓肌、闊背肌...等等),強化您的背部力量,對上班族而言,可減少因為長時間座立,而產生腰酸背痛、彎腰駝背的情形發生; 3.仰臥抬腿:以您的腰部做支撐,針對上腹部、大腿、臂部等肌肉群做運動,經常的做這項動作,可以讓您擁有迷人的腰部曲線; 4.強力腹部運動:與第一項相同,不過腳的支點變少了,因此您必須要出更多的腹部力量,如果您想要快速的達到美腹效果,這個動作是每天要練習的,但是要記得循序漸進,第一項做不起來的請不要經易嘗試。