西安豪華多功能仰臥板西安口碑較好的仰臥板西安最好的仰臥板批發 品牌: 軍霞 顏色分類: 實體店同步銷售 同城可上門取貨 正品保證 假一賠十 貨號: jx-709c 仰臥板/健腹板分類: 多功能仰臥板 使用人群: 男 按健身效果選擇: 腰腹練習 仰臥板主要作用 仰臥板——讓你這個“小腹翁”“小腹婆”1.腹部運動：讓您做出正確的仰臥起坐，也就是把一大塊腹肌鍛煉成六塊，向『大肚男』『小腹婆』的外號說聲再見吧； 2.俯身挺背：訓練您的下背部肌群(三角肌、大圓肌、闊背肌...等等)，強化您的背部力量，對上班族而言，可減少因為長時間座立，而產生腰酸背痛、彎腰駝背的情形發生； 3.仰臥抬腿：以您的腰部做支撐，針對上腹部、大腿、臂部等肌肉群做運動，經常的做這項動作，可以讓您擁有迷人的腰部曲線； 4.強力腹部運動：與第一項相同，不過腳的支點變少了，因此您必須要出更多的腹部力量，如果您想要快速的達到美腹效果，這個動作是每天要練習的，但是要記得循序漸進，第一項做不起來的請不要經易嘗試。