梅婷，1975年4月30日出生于江蘇省南京市，1996年考入中央戲劇學院表演系，中國內地女演員  。1994年，梅婷首次出演電視劇《血色童心》。

2001年，主演反映家庭暴力的電視劇《不要和陌生人說話》  。

2003年，憑借家庭倫理劇《讓愛重來》獲得第21屆中國電視金鷹獎觀眾喜愛的女演員獎 。 

2014年，主演家庭情感劇《父母愛情》，憑借該劇獲得第30屆中國電視劇飛天獎優秀女演員獎，中國電視劇導演工作委員會最佳女主角  。

2016年，加盟古裝權謀劇《瑯琊榜之風起長林》 。

1997年，憑借與張國榮合作的愛情電影《紅色戀人》獲得第22屆國際開羅電影節最佳女演員獎及第5屆中國電影華表獎最佳女演員獎 。

2005年，憑借愛情電影《阿司匹林》提名第25屆中國電影金雞獎最佳女主角 。

2015年，憑借文藝電影《推拿》獲得第15屆華語電影傳媒大獎最佳女配角獎 。

2007年，梅婷與鄢頗離婚，

2012年底在與曾劍在香港閃婚 。

2013年9月27日，在香港誕下女兒 。

2016年4月，參加親子真人秀《媽媽是超人》 。