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[供應]6[安徽]經期女人對身體有什么要注意的事呢?媖潔溫暖呵護您!
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  • 更新日期:2014-09-29 09:11:19
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6[安徽]經期女人對身體有什么要注意的事呢?媖潔溫暖呵護您! 詳細信息

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 1、月經期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的 生理期食品。紅豆湯、桂圓>;湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
 
  2、月經期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。
 
  3、忌盆浴:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
 
  4、月經期后的調養:吃四物湯啰!在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。
 
  5、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺。
 
  6、有人月經期間會腰痛,可以考慮用熱水泡腳增加血液循環,同時也可以轉移注意力,腰好象就不那么疼了。
 
  7、忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。
 
  8、吃點甜食:月經期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。
 
  9、月經期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服。
 
  10、拒絕疲勞:充分休息很重要,過于勞累會導致經期延長或是失血過多。
 
  11、不要太情緒化:據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。

公司名稱:福建省媖潔日用品有限公司
衛生巾:http://www.yingjiefj.com 
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