精品国产人成亚洲区,国产一区二区三区在线观看免费,国产精品中文久久久久久久

廈門市思明區疏桐瑜伽館

主營:廈門瑜伽訓練班,廈門瑜伽健身館,廈門肚皮舞培訓班,廈門瑜伽導師培訓,瑜伽教練培訓基地
您現在的位置: 商務服務 > 創意設計 > 其他創意設計 > 廈門市思明區疏桐瑜伽館 > 供求信息
載入中……
[供應]廈門瑜伽 健康生活 就在【疏桐瑜伽】
點擊圖片放大
  • 產品產地:全國
  • 產品品牌:疏桐
  • 包裝規格:無
  • 產品數量:1
  • 計量單位:普通
  • 產品單價:0
  • 更新日期:2014-04-28 14:19:11
  • 有效期至:2015-04-28
  • 收藏此信息
廈門瑜伽 健康生活 就在【疏桐瑜伽】 詳細信息

廈門瑜伽 讓瑜伽帶你進入深度睡眠 現代都市中的人們的生活和工作的壓力都很大,在這種強大的壓力下,失眠對一些人來說就好像是家常便飯了,失眠人群的年齡結構也有不斷年輕化的趨勢.那么怎樣克服失眠呢?我想首先要為睡眠創造一些良好的外部條件,例如選一個舒服的枕頭,調整好臥室的明暗度等等,當然這些還是不夠的,再加上一些瑜伽的練習方法才會讓你達到深層次睡眠的效果.   下文中我就具體的介紹一下具體練習的有助于深層次睡眠的瑜伽動作,希望對失眠的人有所幫助:   1、練習者以瑜伽的防守姿態躺在床上.   2、仰臥,抬起腭部,雙手于身體成45度張開,掌心向上,雙腳張開,間距約35公分,全身呈防守狀態.   3、意念從腳尖、腳踝、膝蓋、大腿、下腹部、胸部、肩部、手臂、頸部一直移轉到頭部,慢慢的呼吸,想象透過呼吸抽取出全身的力量.   4、心里排除一切雜念,形成一面空面,反復的告訴自己放松、放松.   如此方法練習,輕微的失眠者可以很快的進入到睡眠之中,而且睡眠的效果相當理想.   當然如果是比較重的失眠者可能采用這樣練習方法效果依然不是很明顯,那么在這里真誠的奉勸一句,其實失眠在我們舊的觀點中總以為不是病,不用去醫院,其實嚴重的失眠真的對人的身體和精神的損傷都是很大的,應該去醫院介紹一下醫學上的治療.

同類型其他產品
免責聲明:所展示的信息由企業自行提供,內容的真實性、和合法性由發布企業負責,浙江民營企業網對此不承擔任何保證責任。
友情提醒:普通會員信息未經我們人工認證,為了保障您的利益,建議優先選擇浙商通會員。

關于我們 | 友情鏈接 | 網站地圖 | 聯系我們 | 最新產品

浙江民營企業網 sz-yuerui.com 版權所有 2002-2010

浙ICP備11047537號-1

<form id="dq9qm"><i id="dq9qm"></i></form>
        <menuitem id="dq9qm"></menuitem>
            
            

              <menuitem id="dq9qm"></menuitem>
            1. 主站蜘蛛池模板: 水富县| 武胜县| 都昌县| 福安市| 凤翔县| 清远市| 靖西县| 太仓市| 易门县| 调兵山市| 栾城县| 蓬溪县| 都兰县| 泊头市| 定襄县| 丹阳市| 许昌县| 桂东县| 噶尔县| 和平县| 双桥区| 汝南县| 上杭县| 平顺县| 紫阳县| 师宗县| 凤台县| 阜宁县| 于田县| 广灵县| 从化市| 阿克| 平顶山市| 建湖县| 思茅市| 准格尔旗| 五常市| 尚志市| 沈阳市| 池州市| 浙江省|