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廈門市思明區疏桐瑜伽館

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[供應]廈門疏桐瑜伽 最專業的瑜伽教練培訓
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  • 產品產地:全國
  • 產品品牌:疏桐
  • 包裝規格:無
  • 產品數量:1
  • 計量單位:普通
  • 產品單價:0
  • 更新日期:2014-04-28 14:19:11
  • 有效期至:2015-04-28
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廈門疏桐瑜伽 最專業的瑜伽教練培訓 詳細信息

      廈門最專業的瑜伽—瑜伽知識      我的“骨頭”很硬,可以練習瑜伽嗎?  答:所謂的“骨頭硬”是韌帶比較緊而已。其實任何條件的人都可以練習瑜伽,因為瑜伽只是通過體位的變化,利用對肌肉、肌腱的拉伸和擠壓,來按摩我們的五臟六腑和神經系統,以達到調節內分泌等效果。對某些人來說只需要一點點的幅度就可以達到這個效果,所以,練瑜伽沒有門檻。  瑜伽太慢了,但我性子急,是不是不適合練習瑜伽?  答:其實,瑜伽的練習有陰陽之分,其中偏陽性的練習,體位變化速度比較快,更動感,特別是能量流瑜伽,因為完美結合了舞蹈,所以更富有趣味性和觀賞性,就非常適合性子較急的人群練習。但是,瑜伽的練習無論快或慢,都應該時時關注自己的氣息和尋找身體不同的感覺和體會。  對于下犬式,很多人練習完后感覺自己的肩胛肌肉非常緊,如何解決?  答:練習時,注意別鎖死自己的手肘關節,而是盡量使用活動的肌肉來調整體位。

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