西安跑步機團購 寶雞跑步機專賣店 延安跑步機銷售 新之光體育 新之光體育主要經營，億健。晨動，軍霞奧瑪盛步多功能跑步機，軍霞仰臥板，榮泰，怡爾康，金凱來豪華按摩椅，運力足浴盆等健身器材 品牌: 晨動 系列: DO 型號: 600DS 顏色分類: 【掌柜推薦】電動坡度/多功能 600S電動坡度/單功能 600D手動坡度/多功能 600手動坡度/單功能 手動坡度/單功能特價無禮包 貨號: DO-600DS 按類型分類: 家用跑步機 按驅動力分: 電動跑步機 按功能分類: 多功能跑步機 心率測試選擇: 手握心率測試 是否可折疊: 可折疊 售后服務: 全國聯保 電動跑步機是健身房及家庭較高檔的器材，它通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。由于被動地形成跑和走，從動作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1／3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于電動跑步機上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗不同的跑步環境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據您的鍛煉目的進行選擇。 多功能跑步機的主要功能和動作要領 1.跑步運動：可消耗能量、改善心肺機能、加快血液循環，達到減肥目的，主要鍛煉腿部肌群。跑步的動作要領：速度要從慢到快，跑步期間，肩部要自然放松，收腹、挺胸、上體保持正直或稍稍前傾，大腿前提帶動小腿向前自然擺動。腳掌著地是后腳跟先著地然后過度到前腳掌。跑步時呼吸要均勻，盡量控制在3或4步完成一次呼吸。電跑和機械跑的區別在于是否要有小腿的扒地動作。2.仰臥起座運動：主要鍛煉腹部和背脊下部的肌群，又可以做到保護腹腔，健康減肥的作用。動作要領—準備：腳勾住固定桿，大腿和小腿呈100度左右的夾角，昂臥于跑臺上。雙手可以放在大腿上、后腦勺處或雙臂交叉放于胸前或雙手捏住耳根，雙手內收。開始：腹部用力將上身抬起，動作時軀干和跑臺平面的夾角在15~45度之間運動。軀干抬起時速度要快，下落時要緩慢，而且要調整呼吸，軀干抬起時呼氣，下落時吸氣。另外：也可以做靜力練習，做靜力練習時，軀干和跑臺呈30度的夾角，練習的標準是以這種姿勢保持時間的長短來衡量。靜力練習的效果特別明顯。3.劃船運動：主要鍛煉腹部和背部手部肩部等肌群，提高協調能力。動作要領：準備：上體直立坐在坐墊上，腳放在踏板上（最好用繃帶把腳固定在踏板上），兩腿彎曲，兩手抓緊把手。開始：動作時兩腿緩慢用力蹬，身體稍向前傾，同時兩臂外展向體前拉引，動作做到一定程度后還原成準備姿勢，反復這樣做就可以了。注意：上肢、下肢、軀干要協調用力，動作要自然、流暢。 新之光體育主要經營，億健。晨動，軍霞奧瑪盛步多功能跑步機，軍霞仰臥板，榮泰，怡爾康，金凱來豪華按摩椅，運力足浴盆等健身器材，地址長纓西路45號錦銹國際商貿城D座4樓051-052號聯系電話13289217666 029-89336857 QQ1505792205 新之光體育.