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瑜伽”這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”“結合”或“和諧”，是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。

     
瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。大約在公元前300年，印度的大圣哲之祖帕坦伽利(patanjali)創作了《瑜伽經》，印度在其基礎上才真正成形，行法被正式訂為完整的八支體系。

      瑜伽經過幾千年的發展演變，已經衍生出很多派別。
正統的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼六大體系。不同的派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養知識理念；業瑜伽倡導內心修行，引導更加完善的行為；信仰瑜伽是將前者綜合并衍生發展而來的；哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系；王瑜伽功偏于意念和調息；昆達里尼……。


      瑜伽是東方最古老的強身術之一，它起源于印度，流行于世界。傳說公元前古印度高達8000米的圣母山上，印度先賢們在深沉觀想和靜定狀態下，從直覺了悟生命的認知。源于梵文音譯，是結合、聯合、統一的意思，這也是宗旨和目的——將思想和肉體結合至最佳狀態,把生命和大自然結合到最完美的境界。
     

      
  印度瑜伽不僅是古印度文明在藝術、哲學、醫學領域的奇跡，更已成為世界文明的瑰寶。因其完備的科學性、高度的藝術性和獨特的智慧性，已延續5000年并流傳至今。20世紀以來，經東西方深入的科學研究，它的神奇功用進一步證實，已被西方研究證明是人類最適宜、最有效的修身習練法之一，這一集文化、藝術、哲學、醫學的運動方式再次風靡各國，進入了歷史上又一個繁盛時期。

 


作為一種非常古老的能量知識段煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單?，F代人吸取其有益精華，發現它的好處不勝枚舉。


  能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外;能帶給你幽雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅;能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效;能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。

  最重要的是——

  能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的;

  能提高免疫力——增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;

  能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛煉法；

  能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰。

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