起源于印度的哈達瑜伽是包括呼吸法和體位法，為追求身心健康的瑜伽科學，是目前世界上最盛行的健康美容法，被廣泛應用。在這緩慢的有保護性的有氧運動中，讓人們從繁忙的工作和生活中安靜下來，一面聆聽自己的心聲，一面感覺一下自己的身體。瑜伽健身法是一種動(練筋、骨、皮)、靜(練精、氣、神)結合的養生健身法，適合于各種年齡的人練習。當你從開始練習的那一天起，變異的基因就開始修復，全身的細胞就會活躍起來，從而達到保健、治療、減肥等功效，使你不但擁有健美的身材、靚麗的肌膚，同時還有一種身心愉悅、積極向上煥發青春活力的感覺，也就是一種時光倒流的感覺。
禎雅瑜伽是亞洲瑜伽協會導師培訓廈門學院的唯一培訓基地。亞洲瑜伽協會中國瑜伽導師學院成立于2004年8月，是亞洲瑜伽協會直接授權的國內一所龐大、專業正規的瑜伽導師基地。導師班已開班，歡迎有志之士來報名，現會員也在募集中……