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沈陽酷倍健身器制造有限公司銷售部

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  • 更新日期:2014-03-18 11:32:20
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跑步機 跑步機價格 長春跑步機價格 酷倍健身器 姜經理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 跑步的時間 1、時間段的選擇:下午兩點到四點是強化體力的最好時間,人體肌肉承受能力比其他時間要高50%。傍晚五點到晚上七點,人的運動能力達到最高點,適合跑步減肥。飯后是不適合運動的時間,會妨礙消化,時間長了會傷害胃,要休息30~45分鐘才能跑步。 2、時間的長短:跑步的時間不是越久越好,若想達到脂肪燃燒就要達到40分鐘以上,沒有運動習慣的人如果一開始堅持不了先別逞強,應使用漸進的方法,今天20分鐘,明天25分鐘,慢慢去達到40分鐘。 跑步機 跑步機價格 長春跑步機價格 酷倍健身器

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