骨質疏松該怎么補鈣？吃哪些食物？石家莊極點營養幫您解答 營養咨詢 骨質疏松營養咨詢 骨質疏松營養調理 骨質疏松營養指導 營養咨詢熱線：0311-69031620 以前人們為了預防骨質疏松癥，防止鈣的大量流失，認為補鈣就能解決問題。這么多年的實踐證明，單純的補鈣對預防骨質疏松的效果是不理想的。即使吃更多的鈣片也是于事無補的，那我們為什么還出現骨質疏松呢？因為不能得到更好地吸收，其實防止骨質疏松，我們只要合理的搭配，飲食中所含的鈣就足夠用了。 在日常生活中，我們都見過蓋房子，如果向建筑工地只送磚，房子是永遠也蓋不成的，因為最起碼還要用沙子、水泥和水，還要有工人才能開始施工。同樣我們的骨骼不是只需要鈣就行的，還需要層粘連蛋白、鈣調蛋白，將鈣結合到骨骼上，要穩定住，還需要蛋白多糖控制離子通過基質轉運。就像前面說的有沙子、水泥和瓦工的參與，才能施工建房，建成的房子我們看到磚和磚之間粘合在一起是干的水泥和沙子，沒有看到水的存在。就像我們人體的成骨一樣，只看到了鈣和蛋白，但是在骨骼的形成過程中粘蛋白和多糖是起到很重要的作用。 那我們怎樣讓體內有更多的粘蛋白和活性多糖呢？怎樣從食物當中攝取更多的粘蛋白和活性多糖呢？烹飪哪些食物才能吃進更多的粘蛋白和多糖呢？通過營養咨詢在我們這里都會找到答案。 石家莊極點營養咨詢中心服務理念：均衡汲取營養，享受健康生活。我們用專業的營養知識、最安全、最經濟的營養膳食調理+運動+生活指導，幫助大家改善身體健康狀況。是從營養飲食方面入手，用科學的烹飪方法，讓咨詢者自己動手選擇食物、制作營養膳食、指導咨詢者什么時間吃、吃什么、吃多少，用營養調理及生活方式的改變來改善身體狀況。 欲了解詳情，敬請咨詢極點營養。