深圳學鋼管舞哪里好,深圳鋼管舞培訓哪里好,藝秀 鋼管舞，
     可稱作桿舞蹈或者極舞等，
是指利用鋼管為道具，
      進行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動作來完成有序
舞蹈
動作的道具性舞蹈。其著裝、動作
決定了鋼管舞具備性感
表演性以及娛樂
健身價值其實，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，
但最主要的是腹肌、
臀部和手臂肌肉
的鍛煉。
比如
      在你圍著鋼管回旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。
只要一放松，
身體馬上就會往下掉。
    鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像
孩童時的游戲，
臀部內(nèi)側(cè)也會慢慢地變得更緊實渾圓。
鋼管舞靠手臂的肌肉完成
動作，更是打破所有
“
塑身
”
的紀錄，好像得集合全身的力氣。鋼管舞每小時燃燒
500
卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當于你慢跑
10
公里，正常練習鋼管舞20
天可以瘦掉5公斤，練習鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力 、增強女性自信、
        美容，預防皮膚松弛增加皮膚彈性、治療產(chǎn)后憂郁癥、增進夫妻感情、就業(yè)等等的優(yōu)勢。
實踐表明，初學者上了
   6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn)，
  手臂練出的肌肉細長卻很有力量。中國鋼管舞國際化的開拓者依繁曾說：
“
每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞。優(yōu)點
減肥健身塑身腹肌：
   鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉，
比如當你圍著鋼管回旋身體時，必
須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，身體馬上就會往下掉。
手臂：鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有塑身的紀錄，好像得集合
全身的力氣。
初學者上了六堂課后，
身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn)爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會慢慢地變得更緊實渾圓。
    鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒掉250
卡路里
讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級班
和中級班，經(jīng)過大約十二小時的訓練，才能跳到大V
舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及回旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。這些專業(yè)的動作中，最精彩的高潮的
莫過只用一只腿高高倒掛在鋼管上，
手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的
「哇」聲中的「倒掛」姿勢，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發(fā)揮掃地
板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往后傾，而不會面紅耳赤，恐怕還要數(shù)個時
程的練習。當基本技術練得熟練后，若你想再上一層樓，也有專業(yè)課程是教你開
始設計適合自己的性感舞步，讓你更優(yōu)雅、自然地跳出來。增強自信提升氣質(zhì)
     鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什么白領女性會如此喜愛鋼管健身舞
呢？經(jīng)過與她們的交流得到的答案：
她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的
舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀