果干有哪些?果干哪里買?果干價格一般是多少?果干是由鮮果經(jīng)過日曬或烘干而成的食品。水分在12%以內(nèi)，便于保存。供直接食用或制作蜜餞食用。常見的果干有獼猴桃果干、芒果果干以及火龍果果干。不同的果干有著不同的營養(yǎng)價值，果干
，也有這不同的功效與作用。下面我們就一起來看看吧。果干之獼猴桃干營養(yǎng)價值：獼猴桃干是一種高營養(yǎng)、低熱卡水果，清香鮮美，酸甜宜人。含有很豐富的維生素C，還有獼猴桃堿、多糖體復(fù)合物、多酚類，精氨酸、賴氫酸、纖維素、銅、鐵等，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。獼猴桃是各種水果中營養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果。功效與作用：獼猴桃干含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物冂質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。獼猴桃干富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽——痿有特別功效。獼猴桃干含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。獼猴桃干含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。獼猴桃干含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。


果干之芒果干芒果干是用芒果制作的一道小吃。芒果干有益胃、止嘔、止暈的功效。因此，芒果對于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。摘下來的芒果，存放時間不久，聰明的人們用芒果經(jīng)過去皮、去核、切片、糖化、烘干整理包裝成芒果干，芒果干方便食用耐放，即使過了芒果季，還可以品嘗。雖是被亍加工，芒果干也保存了芒果中的營養(yǎng)成分，維生素、果酸、糖、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，吃芒果干，能給身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)成分。人的腸胃不舒服時，會產(chǎn)生嘔吐現(xiàn)象，如有暈車習(xí)慣的人，在乘坐汽車時，就會嘔吐，果干
，這時可以適當(dāng)吃芒果干，芒果干有益于胃，是可以止吐的。要在海上長時間待的人，都會備一些芒果干，以防暈船嘔吐。


果干之火龍果干火龍果干吃起來像是吃黑芝麻，有點甜，又有點脆，感覺很新奇，可以直接吃，也可以用來裝飾糕點。
功效與作用：火龍果干中含有豐富微量元素鐵，這是一種能加快人體內(nèi)血紅蛋白合成的重要存在，平時人們吃火龍果干以后就能提高身體血紅蛋白的活性，并能增加血紅細(xì)胞的數(shù)量，它能預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生，而那些已經(jīng)出現(xiàn)貧血的人在食用火龍果干以后還能讓貧血癥狀慢慢減輕。火龍果干是一種低脂低熱量的健康食品，它含有大量纖維素和一些水溶性纖維，人們使用它以后容易增加飽腹感從而也就減少了身體對其他食物的攝入，另外它含有的水溶性纖維還能軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動，能加快身體內(nèi)垃圾和毒素排出，它能清腸排毒預(yù)防肥胖，會讓人們的身材變得越來越苗條。
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