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[供應]伊犁哈薩克開家眼鏡店,新疆開家眼鏡店
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  • 產品產地:山東
  • 產品品牌:易之快客
  • 包裝規格:0
  • 產品數量:0
  • 計量單位:副
  • 產品單價:0
  • 更新日期:2018-11-15 16:01:14
  • 有效期至:2019-11-15
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伊犁哈薩克開家眼鏡店,新疆開家眼鏡店 詳細信息

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護眼小知識:


眼睛位置:一般人正常的閱讀角度約為俯角40度。一般說來直視電腦熒幕是一種不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。建議改善方法:應調整座椅高低及電腦熒幕的角度,讓熒幕中心在眼睛下方7度-10度之間。


避免反光,在光線部份,以看得清楚及舒適為原則。并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及亮體等造成反光的光源,同時應注意熒幕位置,以看不到任何光線反射為準。


一般來說,室內光線應為熒幕明亮度的3倍。每工作或閱讀10分鐘應看遠10秒,讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時,應該休息5分鐘,可以做些眼睛運動,讓眼睛休息。每工作或閱讀2-3小時就該起來喝杯茶動一動。


食物營養
大家都知道胡蘿卜對眼睛有益,但有的人不知道西蘭花和菠菜也不錯。
維生素A主要存在于蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中,尤其是黃色和綠色蔬菜里面,各式各樣的胡蘿卜素和類胡蘿卜素更豐富,如番茄、紅蘿卜、木瓜、青江菜等,都是對眼睛極有幫助的蔬菜。


此外,具有抗氧化性能的維生素C和維生素E也能保護眼睛不受日光傷害。維生素E則主要存于堅果及小麥胚芽中,維生素C則以深綠色或黃紅色蔬菜和水果中含量最高,如番石榴、檸檬、柑橘等。


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