重慶專業化妝培訓學校伊諾魅影告訴大家晚睡帶來的壞處！ 現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，將對身體造成極為嚴重的傷害。 　　以下這２５種病都是“睡太晚”造成的！你還敢晚睡嗎？ 　　１、脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。 　　２、頭痛：科學家至今仍無法找出背后的原因，不過有３６～５８％睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的癥狀。 　　３、學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的重要關鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也會影響學習效果。 　　４、體重增加：睡眠不足的人，體內荷爾蒙會失衡，不僅食欲增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制沖動行為的能力也會降低。這些因素加總在一起，導致體重快速增加。 　　５、視線不良：睡眠時間越少，越容易出現視覺上的失誤，甚至出現幻覺。 　　６、心臟疾病：根據研究，相較于睡滿８小時的人，每天只睡４小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面的疾病。 　　７、反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。 　　８、容易感染疾病：長時間睡不飽，身體的免疫力會下降，容易生病。 　　９、投資錯誤：根據研究，睡眠不足的人做出高風險的投資決策，容易導致經濟損失。 　　１０、尿液變多：當人們沉睡時，身體會減緩尿液的產生；但若晚上睡眠不足，便會出現「過多夜間排尿量」的問題，必須頻繁地上廁所。 　　１１、注意力不集中：如果沒有足夠的睡眠，便無法專注，容易分心。 　　１２、疫苗效用減弱：如同前面所說，睡眠不足會導致身體免疫力降低，因此若在這時候注射疫苗，效用也會大打折扣。 　　１３、口齒不清：根據研究，若連續３６小時不睡覺，說話時容易重復使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，有時候很像喝醉酒的人說話的樣子。 　　１４、感冒上身：如果你三不五時，就被傳染感冒，可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續兩星期每天睡眠不滿７小時的人，感冒的風險是睡滿８小時以上的３倍。 　　１５、腸胃問題多：睡眠不足，容易引起發炎性腸道疾病。 　　１６、車禍風險高：事實上，睡眠不足的人開車，就如同酒駕一樣的危險，但卻常常被忽略。 　　１７、性欲降低：睡眠不足會降低體內睪丸激素的分泌，導致性欲降低。 　　１８、忍痛力降低：已經有研究顯示，若晚上睡眠不足，人體對于疼痛的敏感度會提高，同時對于疼痛的忍受力則會降低。 　　１９、糖尿病風險提高：睡眠不足會影響體內的新陳代謝功能，因此增加了罹患糖尿病的風險。 　　２０、做事錯誤百出：缺乏充足的睡眠，導致精神不濟，也會增加工作的錯誤率。 　　２１、癌癥風險高：關于睡眠與癌癥之間的關聯，目前的研究仍在初期階段，不過就目前的結果來看，睡眠不足確實會增加罹癌的風險，特別是大腸癌與乳癌。 　　２２、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年時罹患阿茲海默癥的風險也會增加。 　　２３、基因：２０１３年的研究顯示，睡眠不足會基因的正常活動，如果連續一星期每天睡眠不足６小時，會有超過７００種基因的活動出現異常，包括與免疫力和壓力有關的基因。 　　２４、情緒低落：科學家的臨床研究顯示，晚上睡眠品質好的人，情緒較為正面；若睡眠品質不佳，也會影響第二天的工作情緒。 　　２５、死亡風險高：長期睡眠不足的人，最大的風險就是，在短時間內死亡的風險明顯增加。 重慶伊諾魅影形象設計學校由國內頂級造型師，影視化妝師，特效化妝設計師，梳妝師以及發型師聯合主辦。化妝、盤發、美容、美甲、婚慶、主持、攝影、花藝、整體形象設計、影視人物設計等專業的技術培訓機構。 我校的辦學理念是：高質量教學、高品質服務、信譽第一、要讓學員把技術學全、學好、學精、實用才是硬道理。學習時間不限制，學會、技術扎實再畢業，有了過硬的技術才能擁有高薪的工作。 我們的優勢： 包學包會包推薦！ 所有課程不限學時，包學會為止。終身免費進修。 明星造型師一對一教課，理論與實踐相結合 學費是一次性收取，中途無任何其他費用。 隨到隨學，小班制教學，保證教學質量，讓您在最短的時間內學到專業的技能。 上課時間周一到周五９：００－－２０：００ 為了讓大家學習工作兩不誤，我們常年開設周末班。 有意者請電話聯系！ 聯系人：屈老師 聯系電話：１８９０８３２６７７０　　　　０２３—６８８０２２５０ ＱＱ：２０３０９８８７９４　　　　　　　　　　２６９０２０３９５５ 網址：ｗｗｗ．ｙｎｍｙｉｎｇ．ｃｏｍ　　　　ｗｗｗ．ｃｑｙｎｍｙ．ｃｏｍ 地址：重慶市渝中區大坪正街１２９號四環大廈（輕軌石油路２Ａ出口）