精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除精神疲勞。進入秋季后,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳,這樣不僅精力充沛,也有利于頭發的養護。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
假發廠家專家稱脫發患者要保持愉快的精神狀態。保持充足的睡眠,建議在22點前就寢。經常參加跑步、打球、登山、郊游、跳舞等體育娛樂活動,促進血液循環。經常用溫水洗頭(可選用適量弱堿性或脫脂力較弱的洗發劑洗發,一般每周2-3次為宜),可有效防止頭皮發炎,并能改善頭皮血液循環,促進頭發生長。
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