中國足浴足療概述：中國足療源遠流長，春秋《禮記》翔實記載了以中草藥煎湯熏、浸
泡的“薰、蒸、浸、泡”療法?！白闶侨酥?，足療治全身”，古時候神醫扁鵲根據人們的
生活習慣，發現了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據說這就是中藥浴足、足療的前身。

    中藥足浴足療在同國外的交流中被廣為傳播和演變，諸如日本的足心道、歐美的水療法
等。其中最著名的指導理論當屬美國威廉?菲茲杰拉德的《足部反射健康法》。衛生部明文
指出：“中藥足浴是一種簡單易行、效果顯著、無副作用的自我防病保健方法，尤其對中老
年人的自我保健更具有現實意義”。1989年中國足部反射健康法研究會正式成立，旨在大力
倡導足浴足療，普及全民保健。
    足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊含無限寶藏的神秘“器官”。而足掌這
個狹小的空間卻匯集了身體一半經絡。足為三陰經（肝、脾、腎）之始，三陽經（胃、膽、
膀）之終，足部以下有60余個穴位與五臟六腑有密切聯系?！熬?、氣、神”人生三大寶中
“精”為首位，足與臟腑中腎關系最甚，故有“腎主兩足”之說。而腎為先天之本，元氣之
根，主藏精氣，因此，人之足就好比人體之根。人老足先衰，腳寒百病生，所以“養樹護
根，養人護足”

家庭足浴足療方法：家庭中藥浴足方法最好先用熱開水沏藥，熱氣熏蒸足部五至十分鐘，中
藥的熱氣將足部的毛細血孔擴張，中藥氣里的有效成份，通過皮膚毛細血孔給穴位供藥，再
經經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治、上病下治、冬病夏療、外病薰洗之功效。然后
再浸泡三十分鐘左右，通過雙手按摩，使藥物更好地刺激足位穴位和反射區，從而達到通經
絡、促進血液循環、調節神經系統、改善睡眠的目的。
    堅持中藥浴足足療，平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，調整高血壓、血脂、血糖，祛
風散寒對中老年內外風濕關節腿腳冰涼不適，起到理療保健作用，同時也是養生美容的好辦
法。長期堅持中藥浴足，還可以進行外科、內科、婦科、男性科、皮膚科、兒科等有關疾病
的治療和其它疑難病的輔助治療。