汗蒸房內環境可促進皮膚的新陳代謝，使老化的皮膚細胞快速角質化。負離子具有修復彈性纖維的作用，使松懈或出現皺紋的皮膚更緊致。汗蒸房內的水分子屬于小分子團的水，進入人體20分鐘或30分鐘你的脂肪，從而達到塑身美體的效果。
　　
　　 合理的使用汗蒸，一般不會有副作用，但要特別注意以下幾點：
　　1、汗蒸前應保持身體清潔衛生，應在沐浴和卸妝后進入體驗室；
　　2、孕婦、嬰幼兒及患有嚴重疾病或傳染病者不宜汗蒸；
　　3、有心臟搭橋、支架或嚴重心衰的患者，體內有鋼板或鋼釘的患者不宜汗蒸；
　　4、汗蒸時應適量飲水，汗蒸后2小時內不宜吃涼食和喝冷飲，12小時以內不宜洗澡，如果不能避免洗澡，水溫不宜過低；
　　5、不宜在過飽和空腹時汗蒸；
　　6、高血壓患者汗蒸時間不宜過長，每次以15～20分鐘為宜，可重復2～ 3次；血壓......
    7、汗蒸時應喝淡鹽水，補充人體流失的鹽份

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