《高效時(shí)間管理》課程大綱 【課程介紹】：   一樣是每天24小時(shí)，上海尊心教育科技有限公司，尊心教育科技，為什么有的人安排得井然有序，從容自如；而有的人從早忙到晚，廢寢忘食，卻依然有忙不完的工作？為什么有的企業(yè)成功？有的企業(yè)失敗？究其原因，效率不同是一個(gè)重要因素！而效率的背后卻是時(shí)間利用的差異，也就是時(shí)間管理的效能。   你是否有這樣的經(jīng)驗(yàn)：毫無目的地看電視或雜志，總覺得無意義，但仍繼續(xù)地看下辶去，直到夜深，變得身心疲勞……人們把越來越多的工作塞進(jìn)同一個(gè)時(shí)間容器，從而使自己處于極度緊張壓力之下，到最后，壓力過大導(dǎo)致容器爆炸……    我們常運(yùn)用自己所熟悉或直覺想到的方法做事，但事實(shí)上，這并不是最有效率的方法。完成一件事情，可以有許多方法，重點(diǎn)在于你能否找出最快速的方法。有什么方法可以更有效率的完成事情？一些數(shù)據(jù)： （1）人們一般每8分鐘會(huì)收到1次打擾，每小時(shí)大約7次，平均每次打擾大約是5分鐘，其中80%（約3小時(shí)）的打擾是沒有意義或者極少有價(jià)值的。 （2）20%的工作時(shí)間是“關(guān)鍵性”、“重要的”。80%的時(shí)間用在了無意義的事情。 （3）花1個(gè)小時(shí)進(jìn)行計(jì)劃，行動(dòng)時(shí)會(huì)節(jié)約10小時(shí)。  《高效時(shí)間管理》課程版塊包括有效時(shí)間管理重要法則、日常工作中時(shí)間管理上存在誤區(qū)的分析、時(shí)間管理的方法、技巧、工具、效率管理的實(shí)用策略工具、高效率思維決策方法以及高效率習(xí)慣塑造、高效率時(shí)間管理手冊等等。從而幫助學(xué)員進(jìn)行有效的時(shí)間管理、提高工作績效，提升員工高效率，塑造企業(yè)競爭力。    【培訓(xùn)收益】 2認(rèn)識(shí)合理利用時(shí)間資源的重要性。 2了解浪費(fèi)時(shí)間的因素與解決對策。 2認(rèn)識(shí)時(shí)間成本，建立有效的時(shí)間管理觀念。 2掌握正確且實(shí)用的時(shí)間管理技巧-六步七訣。 2如何由時(shí)間角度，列出您企業(yè)的管理死角。 2如何提高組織時(shí)間效益。 2認(rèn)識(shí)“管理時(shí)間”與“用時(shí)間管理”的區(qū)別。 2減少時(shí)間浪費(fèi)，增加有效工作時(shí)間。 2掌握提高工作效率、加強(qiáng)工作計(jì)劃性的實(shí)用技巧。 2針對自己的工作，尋找加強(qiáng)系統(tǒng)管理的方法。 2根據(jù)自身時(shí)間管理的不良習(xí)慣制訂對癥下藥的時(shí)間管理計(jì)劃。 2配合時(shí)間管理工具的運(yùn)用，達(dá)到自我發(fā)展與提升。    郭敬峰老師常駐地：上海，口碑好的高效時(shí)間管理，昆山 手機(jī)：1896267862勹5，助理宋老師：15162657094 微信：shguofeng，公眾號(hào):xinliguanai   【課程大綱】： 第一單元：時(shí)間管理的概念 1.時(shí)間管理的概念。 2.掌握時(shí)間管理是邁向成功的第一步 3.給時(shí)間管理賦予定義 4.何謂時(shí)間管理 5.時(shí)間管理的元素 6.時(shí)間管理的關(guān)鍵 7.學(xué)習(xí)時(shí)間管理的理由 8.時(shí)間管理的三種職能 9.時(shí)間管理的重要性 10.走出時(shí)間管理的誤區(qū)  第二單元：什么最重要？ 1.究竟什么對我們最重要 2.如何判斷"重要" 3.緊迫性是指必須立即處理的事情 4.如何處理ABCD四類事務(wù) 5.個(gè)人管理四步驟 6.目標(biāo)明確 7.定期回顧人生目標(biāo) 8.重人性，能變通 9.制定時(shí)間管理計(jì)劃 10.有形的"時(shí)間小偷“” 11.無形的"時(shí)間小偷" 12保持熱情狀態(tài)的 13.積極的自我對話  第三單元：節(jié)省時(shí)間，提高效率十三法則 法則一：制定時(shí)間管理計(jì)劃 法則二：養(yǎng)成快速的節(jié)奏感 法則三：學(xué)會(huì)授權(quán) 法則四：簡化工作流程 法則五：養(yǎng)成整潔的條理的習(xí)慣 法則六：專心致志，有始有終 法則七：克服拖延、現(xiàn)在就做 法則八：當(dāng)日事當(dāng)日畢 法則九：善用零散的時(shí)間 法則十：用節(jié)省時(shí)間的工具 法則十一：高效的閱讀法 法則十二：高質(zhì)高效的睡眠 法則十三：終生學(xué)習(xí)  第四單元：均衡式的人生領(lǐng)域 1.認(rèn)識(shí)人生的八大領(lǐng)域 2.視八大領(lǐng)域的目標(biāo) 3.找出八大領(lǐng)域的價(jià)值 4.重新設(shè)定八大領(lǐng)域價(jià)值目標(biāo) 5.檢視你的時(shí)間資產(chǎn) 6.檢視時(shí)間價(jià)值 7.找出浪費(fèi)時(shí)間的因素 8.重拾對時(shí)間管理的信心  第五單元：認(rèn)識(shí)你自己 1.了解生命的價(jià)值 2.積極的思考 3.認(rèn)識(shí)生命與時(shí)間 4.做個(gè)最好的你 5.設(shè)計(jì)你的夢想清單 6.檢查你的夢想清單 7.找出最重要的目標(biāo) 8.實(shí)踐你的夢想  第六單元：改變個(gè)人習(xí)慣 1.定訂計(jì)劃 2.計(jì)劃的時(shí)間 3.計(jì)劃的5W1H 4.計(jì)劃的實(shí)踐 5.檢討自我 6.有效整治時(shí)間浪費(fèi)洪流 7.重拾對時(shí)間管理的信心 8.挫敗的調(diào)適 9.溝通的技巧  第七單元：專注與自我激勵(lì) 1.明確的目標(biāo) 2.周詳?shù)挠?jì)劃 3.善用時(shí)間 4.自我激勵(lì) 5.切勿分散力量 6.把握現(xiàn)在 7.保持熱情狀態(tài)的 8.積極的自我對話 9.分工與授權(quán) 10.團(tuán)隊(duì)合作 11.有效溝通 12.正確決策  第八單元：高效能的習(xí)慣塑造 習(xí)慣一：積極主動(dòng) 1.人類四項(xiàng)獨(dú)特的天賦 2.團(tuán)隊(duì)成員之間消極被動(dòng)行為的危害 3.面對工作壓力和環(huán)境的變化：是什么決定了你的回應(yīng)方式； 習(xí)慣二：以終為始 1.以終為始的思維優(yōu)勢 2.先擬出愿景和目標(biāo)，并據(jù)此塑造未來 習(xí)慣三：要事第一 1.什么是要事第一？ 2.確認(rèn)優(yōu)先級的誤區(qū) 習(xí)慣四：統(tǒng)合增效 1.統(tǒng)合增效的精髓是1+1&gt2； 2.統(tǒng)合增效談的是集思廣益； 3.統(tǒng)合增效的難點(diǎn)在于處理好“人與人之間的差異”；  第九單元現(xiàn)場互動(dòng)問與答 郭敬峰老師常駐地：上海，昆山 手機(jī)：18962678625，助理宋老師：15162657094 微信：shguofeng，公眾號(hào):xinliguanai  【培訓(xùn)收益】: v認(rèn)識(shí)合理利用時(shí)間資源的重要性。 v了解浪費(fèi)時(shí)間的因素與解決對策。 v認(rèn)識(shí)時(shí)間成本，建立有效的時(shí)間管理觀念。 v掌握正確且實(shí)用的時(shí)間管理技巧-六步七訣。 v如何由時(shí)間角度，口碑好的高效時(shí)間管理，列出您企業(yè)的管理死角。 v如何提高組織時(shí)間效益。 v認(rèn)識(shí)“管理時(shí)間”與“用時(shí)間管理”的區(qū)別。 v減少時(shí)間浪費(fèi)，增加有效工作時(shí)間。 v掌握提高工作效率、加強(qiáng)工作計(jì)劃性的實(shí)用技巧。 v針對自己的工作，尋找加強(qiáng)系統(tǒng)管理的方法。 v根據(jù)自身時(shí)間管理的不良習(xí)慣制訂對癥下藥的時(shí)間管理計(jì)劃。 v配合時(shí)間管理工具的運(yùn)用，達(dá)到自我發(fā)展與提升。   【授課方式】： 運(yùn)用企業(yè)教練技術(shù)，心理測試、分組討論、案例分析、實(shí)戰(zhàn)演練、角色扮演等。 課程內(nèi)容追求實(shí)戰(zhàn)、實(shí)操、實(shí)用。體驗(yàn)式培訓(xùn)注重參與和互動(dòng)、在感悟中學(xué)習(xí)獲得積極的成長體驗(yàn)，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和戰(zhàn)斗力，增強(qiáng)員工歸屬感和幸福滿意度。  【培訓(xùn)對象】：企業(yè)中高層管理者及員工。 【授課時(shí)間】:1-2天   郭敬峰老師手機(jī)：18962678625，助理宋老師：15162657094    微信：shguofeng，公眾號(hào):xinliguanai 



.尊心教育科技///口碑好的高效時(shí)間管理