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  好睡眠,從正確選購床墊開始
那么如何選擇一款舒適的床墊呢?
首先,確實地了解所選床墊的主要結(jié)構(gòu)是否符合人體工學?是否可提供人體適度的支撐,在躺臥其上時,能維持一種最自然安適的狀態(tài),沒有絲毫壓迫與勉強。
其次,測試床墊的彈性硬度。由于人體脊椎并非呈一直線,而是淺S型,因此需要適當?shù)挠捕戎危粡埜挥薪】祻椈上到y(tǒng)的床,才能獲得舒適的睡眠,故太軟或太硬的床墊都不適宜,特別是正值發(fā)育階段的孩童,床墊品質(zhì)的好壞,會直接影響小孩脊椎發(fā)展。
第三,考慮床墊的尺寸大小。選購床墊時,將個人身高再加上20公分為最適當?shù)某叽纾A(yù)留放置枕頭及手腳伸展的空間外,更可減少睡眠時的壓迫感。
第五,以各種姿勢試躺、翻轉(zhuǎn),感受床墊對脊椎的支援力及是否能讓脊椎得到良好、均勻的支撐,不可光以手或臀部壓觸床墊,而是應(yīng)試躺一下,感受其床墊的觸感及軟硬度。
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