廈門心理咨詢師 做夢的意義：有助于維持心理平衡 廈門格錸海曼心理咨詢機構-鋼子老師工作室：夢中的事往往是心里所想的事。也作“夢從想中來”、“夢隨心生”等。 　　流行示例元。關漢卿《雙赴夢》：“白晝間頻作念，到晚后更思量。方信道‘夢是心頭想’。”明?吳承恩《西游記》第三十七回載：“師父，夢從想中來。你未曾上山，先怕妖 怪 又愁雷音路遠，不能到，思念長安，不知何日回程 所以心多夢多。”明?許仲琳《封神演義》第十四回：“常言‘夢隨心生’，只因你思想他，便有許多夢魂顛倒，不必疑惑。” 　　夢是人生命活動的表現形式之一，睡眠中有少部分大腦皮質細胞仍處于興奮狀態，并在內外環境的影響下漸漸活動起來，于是夢就產生了。著名生物學家巴甫洛夫說過：“做夢是一種痕跡刺激，并且大都是陳舊痕跡的興奮。”這些痕跡刺激，有的屬美好回憶和念戀，有的屬對未來的愿望和想象，有的屬過度的憂愁和擔心，有的屬可怕的斷想和懸念。由此形成的夢，大都是清醒時的意志通過大腦中興奮著的那部分組織加工、復制，曲折地表現出來的。“夜有所夢”，完全是“日有所思”的結果。 　　不能盲目地認為做夢是病態，從某種意義上講，做夢對人還是有一定好處的。有學者認為，做夢是恢復大腦細胞、產生用以積累、整理、儲存來自外界和機體信息的蛋白質的重要時刻，也有助于維持人的心理平衡，消除不愉快的情緒。做夢過多也不是好事，中醫稱之為“多夢”。它容易造成大腦的疲勞，乃至形成神經衰弱，影響工作、學習和記憶。除注意睡眠衛生，堅持睡前用溫水洗腳，排空大、小便，飲食適量，鋪蓋和穿著軟和和避免各種刺激外，還可以有針對性地服一些藥物。 　　中醫多從調節心的功能入手，如屬于陰虛火旺的，可用阿膠、雞蛋黃長期燉服或龍眼肉、白木耳一起煮食喝湯，也可服用中成藥朱砂安神丸、天王補心丹等。如屬于心脾兩虛的，可用黃芪燉母雞，粳米加大棗、蓮子煮粥，或燉服人參均有顯效，也可服用中成藥歸脾丸、健脾丸等。如屬于心膽氣虛的，可用茯苓大米粥、酸棗仁雞蛋茶等以食代藥，也可服用中成藥安神定志丸、交泰丸等。如屬于痰火擾心的，可用橘子皮、蘿卜子、白芥子熬水頻服，或常飲綠豆瓣茶、常吃生蘿卜等，也可服用中成藥黃連上清丸等。 對此若有任何的需要或者還有什么疑問可以拔打廈門格錸海曼心理咨詢中心—鋼子老師工作室心理咨詢電話：0-5-9-2-（伍零伍三零伍三）進行咨詢。鋼子老師工作室地址:廈門市思明區嘉禾路東方明珠廣場221號1609室（蓮花路口廬山大酒店對面）