心理咨詢師 值得被愛，我憑什么？ 廈門格錸海曼心理咨詢—鋼子老師工作室：我們每個(gè)人一生都在迎接兩個(gè)問題的考驗(yàn)：其一，我是否值得被愛；其二，我是否可以成功。 如果某人在這兩個(gè)問題上的自我認(rèn)識(shí)是“值得”和“可以”，無論境遇多遭，都可以獲得愛與幸福。 如果某人內(nèi)心里總是覺得“我不值得被愛”，或者“我不能成功”，即使生活一路給他綠燈，他依然會(huì)親手毀滅它。 所以，先信你自己——先信你值得被愛，你可以成功，才夠資格談愛情與幸福。 小卓小時(shí)候父母離異，她就像一個(gè)皮球，被父母踢來踢去，所以在她的自我意識(shí)里，總覺得自己是不好的，不值得被愛的，所以才會(huì)被父母拋棄——這當(dāng)然不是小卓的錯(cuò)，可是這樣的自我認(rèn)知已經(jīng)形成。現(xiàn)在，小卓出落成美麗的女孩，很多男孩追求，她也有談戀愛，卻總是覺得對(duì)方會(huì)傷害自己，即使很愛對(duì)方，還是會(huì)莫名其妙的把關(guān)系搞僵，第一個(gè)男友分手時(shí)說她是“控制狂”，第二個(gè)男友離開時(shí)說“受不了她的猜疑”，現(xiàn)在的第三個(gè)男友，也已經(jīng)開始不容分說地掛斷她的電話……小卓很困惑，愛情對(duì)于她，怎么那么難。 其實(shí)對(duì)于小卓這樣，在成長(zhǎng)經(jīng)歷中受過傷的孩子，很容易自卑。無論他們實(shí)際的條件有多好，也會(huì)覺得自己是不值得被愛的，說不好哪天就會(huì)被拋棄。于是，在愛情里會(huì)無法抑制的制造問題。他們會(huì)控制會(huì)依賴，要時(shí)刻看緊愛人，打電話要馬上接聽，無論去哪里都要事先報(bào)備……而且離開愛人什么都不會(huì)干了…… 因?yàn)椴恍抛约褐档帽粣郏詽撘庾R(shí)里常常會(huì)把別人單純的行為解讀為不重視自己，更多的渴望被愛人關(guān)注，并要求自己要表現(xiàn)得好——這樣的愛，當(dāng)然很累，且缺乏安全感。 如果你或你的愛人常常在做些莫名其妙的事來證明自己的價(jià)值，爭(zhēng)取周圍人的關(guān)注，或許在自責(zé)和指責(zé)前，我們都可以給予一些理解。 能夠看到自我價(jià)值的人，才能被別人看到價(jià)值。 能夠和自我親密的人，才能與他人親密。 意識(shí)到自己的不自信在影響你的愛情，可能拯救你自己的時(shí)機(jī)便到了。只要你肯做些努力恢復(fù)對(duì)自己的信任，你的愛情也會(huì)好起來。 和自我的逐漸親密，會(huì)帶給你日益豐厚的自我價(jià)值感。 從被傷害到不受傷，從操縱到自主，從害怕到親近，從怨恨到接納——自我探索的學(xué)習(xí)，會(huì)幫助我們先信自己。 自信的人更懂得自愛，也懂得愛人。 別再當(dāng)愛情里的自卑者了，先信你自己，才能獲得永不消失的真愛。 通過學(xué)會(huì)自我親密，抵達(dá)自我信任。 在年幼的時(shí)候，我們只會(huì)仰賴別人，成年以后，我們可以選擇不再做躲在角落里顧影自憐的受傷者。我們可以選擇像認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友一樣，重新認(rèn)識(shí)自己，了解自己的性格特質(zhì)，然后去接納自己，原諒自己的“弱小”與“做不到”，然后花些時(shí)間和自己交談，并表揚(yáng)它“你很好”，“你有自己美好的特點(diǎn)”，“我相信你”，“你值得被愛”，“你可以做到”……正面的自我暗示，在剛開始時(shí)會(huì)顯得弱小無力，但如果你每天堅(jiān)持這樣善待自己，你會(huì)開始和自己親密起來，并逐漸發(fā)現(xiàn)自己的可愛，珍視自己的存在。 對(duì)此若有任何的需要或者還有什么疑問可以拔打廈門格錸海曼心理咨詢中心—鋼子老師工作室心理咨詢電話：0-5-9-2-（伍零伍三零伍三）進(jìn)行咨詢。 鋼子老師工作室地址:廈門市思明區(qū)嘉禾路東方明珠廣場(chǎng)221號(hào)1609室（蓮花路口廬山大酒店對(duì)面）