一、推拿的方法與步驟：
1、用指、掌、肘或肢體其他部分著力于皮膚上。
2、由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時間，再由重到輕地緩緩放松。
3、按法中以指按法和掌按法兩種最為常用。拇指或示、中、環指面著力，按壓體表某一部位或穴位，稱指按法。用單掌或雙掌掌面或掌根或雙掌重疊按壓體表某一部位，稱掌按法。
二、推拿動作要領：
1、按壓著力部位要緊貼體表不可移動，操作時用力方向要與體表垂直，由中醫推拿輕逐重，穩而持續，使力達組織深部。
2、拇指按穴位要準確，用力以病人有酸、脹、熱、麻等感覺為度。
濰坊益康中醫針灸推拿培訓學校（即：濰坊益康按摩職業培訓學校），以誠信為品牌的學校，歷史悠久，學校師資力量雄厚。由國家勞動和社會保障、民政等部門考核授予辦學資質，辦學資質魯民政字第G01157；多年來我校特面向社會培訓針灸、推拿、刮痧、拔罐、足

療等技術。不僅為國內外培養了一批批技術過硬的推拿針灸等人才，還為社會提供了一條新的就業渠道，同時為弘揚祖國中醫瑰寶針灸推拿事業添上精彩一筆！學生畢業頒發全國或國際通用《職業資格證書》和《畢業證書》。
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