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（一）、從身體上：鍛煉了力量、速度、柔韌、靈巧、耐久等多項身體基本運動素質；

（二）、從心理上：加強了形態、機能等生理素質基礎上的意志、品質、調控能力等多項心理素質；

為了在世界推廣和普及攀巖運動，攀巖墊的作用 材質，國際攀登聯合會（UIAA）在各大洲成立委員會，攀巖墊，統籌洲內大賽。進入80年代，以難度攀登的現代競技攀登比賽開始興起并引起廣泛的興趣，1985年在意大利舉行了第一次難度攀登比賽。

1988年6月國際競技攀登比賽在美國舉行。

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