蜂蜜的營養(yǎng)價值是眾所周知的，蜂蜜營養(yǎng)豐富，口味香甜，含有人體新陳代謝所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、維生素和酶、礦物質(zhì)等１８０多種營養(yǎng)成份，能充分滿足人體基本的生理需要。蜂蜜是大多數(shù)人都喜愛的天然食品，除了一周歲以內(nèi)的嬰兒，適合各個年齡段的人食用，不僅美味可口，還有有養(yǎng)顏護膚的作用。 　　那么，如何吃才能讓蜂蜜的營養(yǎng)發(fā)揮到最佳的狀態(tài)呢？其實只要在吃的過程不破壞蜂蜜的營養(yǎng)就會有不錯的效果。為您介紹以下７種方法，希望能夠幫助到您。 方法１：直接食用 　　很多蜂友有打開蜂蜜瓶就直接吃蜂蜜的習(xí)慣，有時候我也忍不住這樣做，還有巢蜜就得直接嚼著吃，這是最為基本的蜂蜜吃法，但是不是最好的蜂蜜吃法，因為直接吃純蜂蜜不利于人體很好的吸收，另外純蜂蜜吃多了會辣喉，有時胃部還會感到不適，所以不要一次直接吃太多純蜂蜜。 方法２：沖水食用 　　大家常用的沖水方法，一般是用溫開水沖蜂蜜，很多朋友著急沒用耐心，所以總會在水剛開的時候就加入蜂蜜，這樣是很破壞里面的營養(yǎng)。應(yīng)該盡量用溫水（＜６０℃）沖，才不會破壞里面的營養(yǎng)成分 方法３：果汁食用 　　在平常飲用的果汁，或者奶里面可以適當(dāng)加入一些蜂蜜。充分的攪勻，這就是很有營養(yǎng)的蜂蜜果汁了。水果里面還有蜂蜜的甜蜜，很多朋友會喜歡這種味道。 方法４：水果搭配 　　雪梨切薄片，然后蘸蜂蜜食用，可以滋陰潤肺，有止咳的作用，每天一個就可以，不宜過多 方法５：面包或饅頭蘸著吃 　　很多養(yǎng)蜂人都有這種習(xí)慣，因為野外條件艱苦，忙的時候這樣吃既省時，又能補充營養(yǎng)。大家也不妨一試，早餐時一杯牛奶加上饅頭面包蘸蜂蜜，營養(yǎng)又方便 方法６：蜂蜜做糖色 　　比如最常見的給烤鴨上糖色，或者給肉類上色，都可以用蜂蜜來做，并且方法簡單，用一份蜂蜜配八份開水即可，用蜂蜜做的糖色顏色更加鮮亮。其實，蜂蜜也是做菜的常用原料，一些較為高檔的飯店會有蜂蜜做甜味料做菜，味道自然比其它甜味物質(zhì)要好很多，家庭也可以用蜂蜜來做菜。 方法７：搭配蔬菜或者水果沙拉 　　新鮮蔬菜做成的沙拉，營養(yǎng)成分很高，同時能促進身體的代謝，讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時候，可以添加一些蜂蜜，讓沙拉的味道更加的甜，更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。 如何關(guān)注微商城服務(wù)號進行商品購買？ 【１】查找公眾號：比祺 【２】查找公眾號：ｇｒｅｅｎ＿ｂｅａｃｈ 【３】拿起手＃機＃掃一掃：比祺食品的官方微信二維碼 【４】官方訂購電話：４００－６９８－７６７５ 如何分享 【１】點擊右上角：分享到朋友圈 【２】點擊右上角：發(fā)送給朋友 　　關(guān)注比祺，關(guān)注健康 　　比祺食品與您一起創(chuàng)造 　　更好的生活，更好的自己！