時(shí)間匆匆，白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間已來到五月中旬，高考的日子也日益臨近，這個(gè)六月，您家，或者親友同事家是否也有渴望提名金榜、沖刺夢想的考生？現(xiàn)在可以說是進(jìn)入了孩子們備考的關(guān)鍵時(shí)期哦，最近比祺小編發(fā)現(xiàn)，身邊的好多考生麻麻比孩子們還要緊張呢。 　　俗話說的好，身體是革命的本錢，放到高考這樣的特殊時(shí)期更加適用——身體更是備考的關(guān)鍵。考試復(fù)習(xí)期間，學(xué)習(xí)任務(wù)中，身體消耗大，這時(shí)候應(yīng)該如果幫助孩子合理飲食補(bǔ)充能量、提升記憶力，從而提高學(xué)習(xí)效率、做好最關(guān)鍵的沖刺呢？下面就跟大家分享一下這兩年來，比祺小編根據(jù)眾多成功幫考生備考家長們的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出的超實(shí)用增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)理身心備考攻略： １、早餐一定要吃好 　　考試復(fù)習(xí)期間，孩子既要起早，又要利用早讀和上午記憶的黃金時(shí)間強(qiáng)化記憶大量知識點(diǎn)，上午的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)非常重，而血糖是這個(gè)時(shí)候大腦能夠直接利用的唯一能量來源，如果早餐吃得不好，或根本太匆忙吃不上早餐，孩子到了上午第三、四節(jié)課，往往血糖水平就會降的很低哦，產(chǎn)生嚴(yán)重饑餓感，反應(yīng)遲鈍，影響學(xué)習(xí)效率。所以早餐不僅要吃，而且要吃好。在早餐具體安排中，建議麻麻們要加入谷類食品、動物性食物（肉類、蛋等）、奶和奶制品，最好再加點(diǎn)蔬菜水果類哦。安排早餐要注意質(zhì)量好、味道可口，數(shù)量適中，葷素搭配，干稀適度。 ２、注意補(bǔ)充維生素 　　考生處于備考的精神高度緊張狀態(tài)時(shí)，身體內(nèi)水溶性維生素的消耗會明顯的上升，甚至出現(xiàn)一系列紊亂，表現(xiàn)出食欲減退、便秘、煩躁、思想不集中等癥狀。所以，這時(shí)候要注意給孩子補(bǔ)充富含維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｂ６等水溶性維生素的食物，如豆類、動物肝臟、紫菜、胡蘿卜、蛋、奶、核桃、香蕉等。 ３、和諧的家庭環(huán)境及餐桌氛圍 　　學(xué)習(xí)緊張、時(shí)間緊迫的現(xiàn)實(shí)本來就容易讓孩子產(chǎn)生疲憊、焦慮的情緒，短暫的用餐時(shí)間是他們在備考特殊時(shí)期能夠獲得稍事休息、感受家庭溫暖和家人鼓勵的機(jī)會。所以哦，親愛的粑粑、麻麻們，切忌在這個(gè)時(shí)候談?wù)摬挥淇斓氖虑榛蛘甙l(fā)生餐桌上的爭吵哦，更要避免進(jìn)餐時(shí)批評、訓(xùn)斥或指責(zé)孩子。讓他能在用餐期間擁有愉快的心情，輕松的氛圍，這樣就有利于消化液的分泌、食物的消化和營養(yǎng)的攝取，從而讓您的孩子能帶著更充沛的精力和更快樂的心情投入下一階段的學(xué)習(xí)。 ４、適量補(bǔ)充諾麗酵素 　　大洋洲／澳西尼亞等優(yōu)質(zhì)諾麗酵素原液不僅含有包括維生素、礦物質(zhì)、微量元素、氨基酸等在內(nèi)的二百余種營養(yǎng)成分，更含有活化細(xì)胞、提高免疫力的“賽洛寧”。對于沖刺備考期間大量用腦的考生來說，具有滋養(yǎng)腦部（松果體），改善腦細(xì)胞及神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)機(jī)體褪黑激素及血清素的產(chǎn)生，改善睡眠，增加記憶力的效果哦，強(qiáng)力推薦給大家～ 比祺小編跟大家分享的以上四點(diǎn)幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)理身心的備考攻略，希望能夠幫助到您哦。熔爐試玉，十年煅煉終成器；心事拏云，萬里驅(qū)馳永向前。在此，也提前預(yù)祝即將站上高考起跑線的學(xué)子們放膽揚(yáng)帆、椽筆縱談、金榜題名！