在日常生活中，要防止青少年生長過快，養生認為最好是“粗茶淡飯、蔬菜常伴”。專家指出，兒童性早熟的原因很可能是營養過剩，日常生活中“粗茶淡飯、蔬菜常伴”或許更有利于孩子的發育。即使是體弱的兒童，也不要過分進補，避免兒童因腎氣過足而出現性早熟征兆。而對于性早熟的兒童，則一定要及早治療，因為早熟的危害并不只是早“抽條”、長不高那么簡單，更可能意味著早衰，會影響到孩子預期的生活質量和生存壽命。 　　在日常生活中，要防止青少年生長過快，最好是“粗茶淡飯、蔬菜常伴”，　即使身體虛弱，也不要過分進補，更不要隨便給孩子進食人參、蜂王漿、燕窩、花粉、冬蟲夏草、阿膠、鹿茸等補益之品。需要特別提醒的是，廣東人一年四季喜歡喝的老火湯其實對孩子的早熟也有一定的影響。不少家庭煲湯都喜歡加些藥材，一家人不分老少都喝同一鍋湯，長年累月喝下來，大人是感覺滋潤了，但孩子很可能喝出問題，甚至出現性早熟的征兆。 　　臨床觀察發現，不少患上性早熟的兒童飲食多以葷菜為主，不少孩子平時甚至不吃蔬菜。有些家長平時沒時間陪孩子，對孩子進行補償最直接的辦法是想吃什么給什么，而得到補償的孩子往往也控制不住，不少父母看著自己的孩子大口吃肉，心里美滋滋的，還以為吃得越多越有利于長身體，殊不知長年累月地過食補腎氣的食物，最后卻適得其反。 　　清代名醫程國彭有句至理名言：“虛羸之體，全賴用胃，莫嗜高粱，淡食為最，口腹無饑，真真可貴。”總之，從養生的角度，要盡量避免孩子營養過剩，飲食應均衡，另外還要避免使用激素類藥物、避免進食含激素的食物，對某些洋快餐、反季節蔬菜和顏色特別鮮艷、形體超過常規的水果也要少食。但是可以建議選擇服用酵素來補充體內缺少的元素！ 　　翰慈堂夢之華甄選日本關西地區１１５種果蔬、海藻、菌類、本草、納豆等原料，采用獨家的兩段無糖發酵精心發酵兩年而成，發酵過程沒有采用糖浸制造方法，保持了酵素高濃度高活性的同時降低了產品熱量，翰慈堂夢之華酵素原液中含有對人體有益的β—胡蘿卜素、多酚等維生素和無機物，以及在發酵過程中生成的對人體健康有益的酶、有機酸等成分，適合各個年齡的人共享，是不可多得的純天然健康飲品