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詳情介紹:青少年近視中心傳授眼睛干澀怎么緩解眼睛干澀怎么辦?眼睛干澀該如何緩解?一些簡單的小方法可以緩解眼睛干澀,比如推拿眼部、眼球運動等等,下面我們就來看看緩解眼睛干澀的4個簡單方法。緩解眼睛干澀的方法1、看黑看白轉換先將眼睛閉上、用雙手把眼睛蓋起來,持續2個深呼吸,之后再把眼睛打開,可增加眼肌的彈性另外,在雙手蓋住眼睛時,可將兩手互相搓熱,再貼上可促進眼周血液循環,舒緩干澀感。2、眼部舒緩推拿眼周有許多能幫助舒緩干癢、酸痛的穴道,如四白穴、攢竹穴、絲竹空、睛明穴等,但其實眼部舒緩推拿時,不用特別注意穴道,只要以兩手食、中指,輕輕點壓顴骨周圍與眼周肌肉,就能達到舒緩酸痛的目的。3、眼球旋轉運動以手指為視線目標,順時針轉動手指,讓眼球跟著手指移動而轉動,轉完1圈以后,閉目休息2個深呼吸,接著再逆時針轉動手指,讓眼球跟著手指移動而轉動,待休息后持續4個循環,能幫助眼肌放松,減少酸痛。4、看遠看近轉換先看近的景物,持續2個深呼吸,接著轉移視線看遠的景物,同樣2個深呼吸(可用手指作為目標物),兩個動作重覆幾次。或者看遠方,再合掌距離30公分看手掌,亦可消除疲勞,鍛練眼肌,加強晶狀體的調節功能。
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