老人：半夜喝水可降低血液濃度

醫(yī)學(xué)人員曾對老年人進(jìn)行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組則一覺睡到天亮，然后在清晨分別測定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水一組的人血液濃度明顯降低。在夜里為老人準(zhǔn)備一杯溫水，無異于給他們多加了一件健康防護衣。但對于老人而言，補充過熱或者過冷的水會損傷牙齒琺瑯質(zhì)，還會強烈刺激咽喉、消化道和胃的粘膜，最佳的水溫應(yīng)控制在18~45攝氏度。因此，一個性能、質(zhì)量良好的保溫杯就顯得格外重要，可以讓老人在夜里不用專門下床倒水就能喝到溫度適中的水。

同時，專家還表示，目前市場上有一些保溫杯采用工業(yè)級不銹鋼材質(zhì)，消費者從外觀上無法辨別，建議大家在大型超市和商場購買保溫杯，此外，好杯也要經(jīng)常清洗。清洗保溫杯時，不僅要清洗杯口，杯底和杯壁也不應(yīng)忽略，尤其是杯底，平時不常清洗，可能會沉淀很多細(xì)菌及雜垢。但清洗保溫杯時只用水簡單沖洗是不夠的，最好用刷子刷。

另外，由于洗潔精的重要成分是化學(xué)合成劑，最好不要使用。若要清洗沾有大量污垢或茶垢的杯子，可以在刷子上擠上牙膏，牙膏中既有去污劑，又有極細(xì)的摩擦劑，很容易將殘留物質(zhì)擦去而又不會損傷杯體。