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夫妻之間必須注意禁忌
1.不要害怕說“不”。
犧牲自我感受而一味滿足對方的做法,看似有益,實則是不真誠的表現。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言。
建議:實話實說更能贏得愛人的信任,加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事。之后,從最簡單的一件開始,試著告訴愛人真相。
2.不要把沉默當武器。
夫妻關系中,沉默是致命武器。
建議:給愛人寫封信,表達生氣的原因和自己的困擾,用積極的態度爭取夫妻的溝通理解。
3.不要故意挑釁。
選擇在情感或身體上放縱自己的行為,更像是一種挑釁。比如抑郁、胡亂花錢、自殺等。
建議:找個雙方能心平氣和交談30分鐘的地方,然后弄清楚自己的什么行為在給愛人添堵,逐條自我反省。
4.不要藐視愛人。
夫妻之間應避免一些降低對方自我價值的話。比如,“你怎么這么懶!”等。
建議:列出所有“你如何如何”的句子,然后把“你”換成“我”,嘗試用“我”開頭的句子與愛人溝通。
5.不要威脅愛人。
語言或肢體威脅及虐待必然導致婚姻沖突。
建議:當你對愛人很生氣時,務必學會制怒。比如,自己單獨待在房間里,用雙拳或其他東西擊打枕頭,直到消氣為止。邊打邊大聲喊出來效果更好,但務必保證沒被別人聽到。氣消后,給愛人寫封信吧,談談你生氣的原因,注意不要埋怨,寫出你受到的傷害就好。
6.不要找外人支持。
夫妻沖突猶如兩國開戰,雙方都想爭取同盟以支持和鞏固自己的地位。但第三方的出現并不利于夫妻溝通,從根本上解決兩人間的矛盾。
建議:雙方可以先冷靜幾天,各自考慮婚姻關系中的得失,并寫出自己需要改善的;幾天后,再與愛人面對面溝通。