舞蹈是用身體的語言來表現藝術，將自己與藝術融為一體，達到心神合一的境界。練習舞蹈好處多多，學習民族民間舞能夠讓人對中國的歷史與各民族的文化有更深刻的理解。通過少數民族的歌曲，以及各種標志性動作，展現中國各個少數民族的特點。在領略文化魅力的同時，舞蹈是強身健體的一項非常有益的運動，在舞蹈的學習中挺拔身姿，提升內在的氣質。現在已經越來越多的人認識到學習民族舞的好處，積極投身其中，學習民族民間舞成為了一種流行，同時也體現出中國舞在各方面都有著巨大的魅力與吸引力。