百步亭最好的瑜伽館，靜禪瑜伽最好，在武漢炎炎夏日就要來了，那么大家一定要抓緊這個最好的季節來聯系瑜伽，為什么瑜伽起源于印度了，印度天氣炎熱，夏季聯系瑜伽能得到最好的舒展，所以靜禪建議大家在夏季來練習瑜伽，能夠取得更好的收獲
  百步亭最好的瑜伽館，靜禪瑜伽提到瑜伽發源于炎熱的印度，所以夏天是練習瑜伽非常好的季節。夏天練習瑜伽有諸多的好處：由于溫度高，身體的關節自然比較靈活，降低了受傷的風險；瑜伽是那種趨向于心安靜的運動，讓你身體輕度發汗，心自然靜下來，由于身體發汗，心安靜，可以幫助消暑；很多人在夏天人的消化吸收能力會下降，瑜伽中許多體式可以按摩刺激內臟，對于提升內臟功能無疑是有幫助的。
  百步亭最好的瑜伽館 ，靜禪告訴大家如何如何在夏天安排自己的練習和課程？艾楊格在《艾楊格瑜伽》一書中說“炎熱的夏天可能使你感到筋疲力盡或者身體脫水，那就用輔助工具練習來放松身體，如用椅子和抱枕做肩倒立。仰臥、倒立以及放松體式也很適合夏天練習，因為它們使身體的新陳代謝變得緩慢，全方位平靜身心，保持能量”。沙拉·鮑爾斯說炎熱的夏天，練習陰瑜伽可以幫助身體恢復。可是艾楊格在他的《瑜伽之樹》中說那些模仿他教學的，沒有什么益處。這是為什么？我們為什么不能模仿？因為當下的那個人、當下的氣候、當下的環境和艾楊格教學的時候是不一樣的。所有的方法沒有絕對只有相對，這一點請大家好好的思考，我看很多人學習全是在網上，東轉載西轉載，要小心奧！不要把自己、別人搞壞了。所以在這里我只能提出一個教學、練習的思路供大家參考，需要大家練習體驗，變成自己的。
  百步亭最好的瑜伽館 ，靜禪針對幾種常見情況展開討論：
  一、大家都知道空調間的冷氣是偏向于濕寒的，所以針對這些剛剛從空調間出來的，你需要讓她們出汗排毒，但是要適度，隨時安排調控體溫的體式，在課程結束前安排一些陰的練習或者輔助工具來滋補恢復，采用的方法是先陽后陰。
  百步亭最好的瑜伽館 ，靜禪夏季夏季聯系要進行修補恢復
  二、部分人剛剛出了很多汗，身心已經比較疲勞，這部分人的練習就需要遵守上面兩位老師的指導進行趨向于陰性的練習，進行修補恢復。
  百步亭最好的瑜伽館 ，靜禪夏季夏季聯系要進行陰陽調和
  三、如果這兩種人都來練習怎么辦？那么我們可以采取陰——陽——陰的指導原則，先照顧第二種人，做一些恢復，然后我們采用慢的陽瑜伽，使身體流動發熱出汗，這個陽瑜伽的安排一定要隨時根據學生的身體情況進行調整，最后我們仍然采用陰瑜伽或者輔助工具進行修補身體。
  百步亭最好的瑜伽館，靜禪瑜伽提到現在在夏天采用陰陽瑜伽結合的練習，適量的出汗，更多的修補，根據身體的情況隨時調整。這是我給大家的建議，平衡身體、心里，找到適合自己身心的方法。