東莞石磨腸粉機
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紅棗冰糖豆漿食譜
材料:豆漿1杯、紅棗6個、冰糖適量
做法:紅棗洗凈、去核,放入豆漿中煮滾,之后改小火煮15分鐘,最后根據個人口味加入冰糖調味,也可放入2勺燕麥
小貼士:
1、豆漿也含有某些抗營養因素,不僅不利于人體對養分的消化吸收,反而有害健康。
2、抗營養因素:就是豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素 對付他們的最好的方法就是將豆漿煮熟。
3、豆漿中含有一定量的低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀,急性胃炎和慢性淺表性胃炎不宜食用豆漿,以免刺激胃酸分泌過多,加重病情,或者引起胃腸脹氣.