降壓新方式：益杞美鮮枸杞原液

快捷的生活里，高壓的生活下，不管是上班族還是學(xué)生族，都有不少人有高血壓的癥狀：后腦頭疼，并伴有惡心、嘔吐等癥狀；失眠、早醒、易做噩夢(mèng)等，高血壓還容易引起很多疾病，如心臟病、中風(fēng)、動(dòng)脈瘤、認(rèn)知障礙和腎衰竭。幸運(yùn)的是，下面的這些方法能夠幫助你不用通過(guò)藥物就可以降低血壓，但是你必須擁有健康的體重。

1、快步走

快速走路的高血壓患者的血壓會(huì)降低8/6毫米汞柱。鍛煉可以幫助心臟更有效地使用氧氣。在走路的時(shí)候，不妨試著增加走路的速度或距離。或者在晚上吃完飯半小時(shí)后，健步走半小時(shí)，舒緩脹氣的同時(shí)，還能有效降低血壓！

2、深呼吸

應(yīng)激激素會(huì)使血壓升高，緩慢地呼吸或沉思練習(xí)，如修煉氣功、瑜伽以及太極這些運(yùn)動(dòng)可以降低體內(nèi)的應(yīng)激激素。早晚試著閉上眼睛深呼吸五分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭腦清醒很多，肺部的污氣似乎清理了不少。

3、多吃富含鉀的食物

每天攝入2000到4000毫克的鉀，這些富含鉀的食物能夠有效降低血壓，有效緩解高血壓的癥狀。例如：紅薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉。

4、注意食物標(biāo)簽中鈉的含量

有高血壓家族史的人很容易有鈉過(guò)敏的現(xiàn)象，但是暫時(shí)還沒(méi)有方法確定人們是否會(huì)對(duì)鈉過(guò)敏。所以我們?cè)谏钪袘?yīng)該降低鈉的攝入量，這不僅意味著做飯的時(shí)候少放鹽，日常生活還要少吃加工食品。

多喝茶

研究發(fā)現(xiàn)，高血壓人士能夠飲用木槿茶去降低血壓，由于木槿茶中含有的植物化學(xué)物質(zhì)有降低血壓的功效，在工作的時(shí)候，不妨給自己泡上一杯木槿茶，口渴的時(shí)候喝一口，生活中便能輕松養(yǎng)生。

6、調(diào)整好工作時(shí)間

研究發(fā)現(xiàn)，每周工作超過(guò)41個(gè)小時(shí)的人高血壓機(jī)率會(huì)增加15%。因?yàn)榧影鄷r(shí)間占用了鍛煉時(shí)間，而且由于加班飲食也會(huì)不健康、不規(guī)律。雖然不可以提前下班，但是至少要留給自己做運(yùn)動(dòng)和健康飲食的時(shí)間。

飲用益杞美鮮枸杞原液

作為國(guó)內(nèi)首款使用枸杞鮮果榨汁的保健飲品，益杞美秉承著“打造純正健康的高品質(zhì)生活”遠(yuǎn)景，旨在把最好的、最有價(jià)值的、最健康的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品傳遞給消費(fèi)者。益杞美鮮枸杞原液主張從中寧枸杞中萃取豐富營(yíng)養(yǎng)精華，攝取新鮮天然食材，堅(jiān)持做新鮮原液飲品，給予消費(fèi)者優(yōu)質(zhì)的益杞美。由于益杞美鮮枸杞原液以枸杞鮮果為主要成分，含有豐富的維生素外，其黃金成分枸杞多糖和花青素，更有強(qiáng)腎護(hù)肝、抵抗衰老等功效，

長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持飲用益杞美鮮枸杞原液，能夠調(diào)節(jié)新陳代謝，預(yù)防心血管疾病，提高細(xì)胞抗氧化能力，改善體質(zhì)、抗脂肪肝，從而達(dá)到調(diào)節(jié)血脂、降血糖、降血壓、保護(hù)肝臟的功效。

如今我們雖處在快消社會(huì)里，但是我們也處在“大健康”時(shí)代下，保護(hù)臟器健康，給予臟器最好的保護(hù)，飲用益杞美鮮枸杞原液，給自己最好的降脂保養(yǎng)飲方式。 

本文由霸屏寶故心撰寫(xiě)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系品牌方授權(quán)！