江蘇江陰地區學校節能開水器

時下，身體亞健康困擾著越來越多的人，亞健康飲食調理很重要，但是也不能忽略飲水上的知識。喝水好習慣，成就健康的生活方式，讓您遠離亞健康和疾病。亞健康飲水也要有講究，只有合理的飲水才有利于調節亞健康。亞健康患者飲水要講究哪些原則？

  1、飲水適量：成人天天需要攝取1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動量多和體重較重的人需要的飲水量也大，所以，天天最好依照身體的需要攝取足夠的水分，滿足新陳代謝的要求。

  2、少量屢次：有的人不太喜歡喝水，可是又怕喝少了身體不夠健康，就用突擊喝的方法，口渴的時候一次喝許多，其實這是不可取的，因為每次假使喝超過240毫升的水，身體就不能吸收，會很快地從腎臟排出，不如每次只喝100到150毫升身體吸收得好。

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