倒睡是根據物理學中的平衡原理設計的.因為人類直立生活受地心引力的影響，心臟上下的血液循環和氧氣供應包括肌肉組織是一種不對等不平衡的關系,所以只有采取“時間對等與方向相反”的方法來糾正，人體才能夠平衡,也就是說每天直多久就應該倒多久,否則人體就不平衡了.
      如果連人體都做不到平衡，談飲食等其他的平衡是不可能做得到的。由此可知：倒睡的效果是由每天倒過來的高度與時間來決定的.也就是說，睡的越高時間越長效果越好。
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