長沙善瑞養生坊表示，根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季是進補的好季節，但不可亂進補，應注意以下五忌。

一忌無病進補：無病進補，既增加開支，又損害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒；長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心腦血管疾病。

二忌慕名進補：認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又是補藥中的圣藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。

三忌不分虛實進補：中醫的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則會適得其反。

四忌多多益善：任何補藥服用過量都會有害，因此，進補要適量。

五忌以藥代食：重藥物而輕食物是不科學的，藥補不如食補效果佳。

纖體瘦身茶
【材料】：紫羅蘭、金蓮花、洛神花、荷葉、馬鞭草等
【功效】：降脂瘦身，消食去膩，清理腸胃。
【備注】：經期內不宜飲用，孕婦忌用。
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