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【生活小帖士】

元宵節(jié)，吃湯圓或元宵應相應減少主食量。

元宵是用糯米粉為主料做成的，不宜消化，吃多了會出現(xiàn)胃腸不適、腹脹、返酸等消化不良癥狀。同時，還由于加入過多的糖及油脂，脂肪含量很高。

湯圓不能當做主食大量吃，應與維生素、纖維素含量豐富的蔬菜、水果搭配食用，這樣可均衡營養(yǎng)并助消化。因此，湯圓品嘗即可，不可多吃加重胃腸負擔。