第一步等到學員將肚皮舞減肥健身操練習熟練之后 再配合中東音樂和鼓點，將健身操的舞蹈動作組合起來，還原成中東肚皮舞來練習 此刻我們注重訓練的是您的中東阿拉伯各個國家的舞風訓練；比如：埃及傳統民族風格、埃及現代表演風格、酒店式表演風格；土耳其風格、印度風格、夏威夷風格、吉普賽風格、美國部落風格等；掌握肚皮舞的各種道具在不同風格舞蹈中的運用。 第二步：第二步就是肚皮舞的實用性，除了減肥健身之外，還有表演性和觀賞性以及即興臨場爆發力——聞音即舞 ，那就得學習我們的纖腰舞第三部分: 將傳統肚皮舞繼續演變，配上任何節奏的中東舞曲，您都可以完全勝任，如魚得水、隨心而舞，您得學會鑒賞不同國家、不同風格的肚皮舞曲和什么樣的舞曲，應該配以什么樣的舞步、舞衣和正宗的舞蹈動作，切忌張冠李戴、亂跳一氣，將BaLaDy跳成SAIDI 或者將Assaya跳成Melaya； 當您學會了任何舞曲的分析、辨別和巧妙運用之后，即便配以強勁奔放的快節奏電子音樂，將嫵媚優雅的傳統肚皮舞演練成為時尚動感的 “ 肚皮舞的士高 ”，這就成了我們在肚皮舞的基礎上創新的迪廳炫舞，酒吧媚舞，熱辣酷舞，風情拉丁舞基本儀態；適合在迪廳，酒吧和社交場合隨心即興地舞蹈。