冬天長肉了怎么辦？成都艾瑪產后恢復機構蜀漢路店028-68552696http://www.cdemma.com 

1、喝開水：熱熱的開水不但有暖身的效果并且在這個冬季多喝開水還可以補充身體的水分，抵抗干燥天氣，讓你的皮膚變得更加水嫩光滑。最重要的一點就是多喝開水還可以讓你的身體產生一種熱量，這樣就可以助你更好的發汗。在這個季節多喝開水還可以抑制饞蟲哦！水喝飽了，就不會再想要吃零食，所以冬季多喝開水真是一種減肥美容的好方法2、洗熱水浴：在冬季，工作一天了，又冷又累，洗一個熱水澡是不是最大的享受啊！熱水澡可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，這樣在無意間就讓你達到減肥的效果。當你將身體完全浸泡在熱水里，你全身的毛孔就會自動擴張來，這樣就會讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易冬季大大出汗，把多余的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，暢快淋漓。3、買幾件緊身毛衣：冬天雖然不能像夏天那樣買幾件迷你裙來展示你的身體，不過沒有關系，在這個冬季你可以買一些緊身毛衣來穿，窈窕的身材是冬季也擋不住的。而且，緊身毛衣因為貼近皮膚，保暖性比一般的寬松服裝高了很多，稍微一運動就會讓你出汗。這樣看來緊身毛衣就像神奇塑形腰帶那樣，讓你用自己的熱量來燃燒多余的脂肪。