烏魯木齊廣場健身器材，隨著社區建設的不時進步，社區內公用場地和設施的增加，社區老年健身將會迎來一個全新的時代，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現代化 的鄉村，為全名健身提供了隨時隨地的便當。但也要科學使用，不然事得其反，既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達到健身的目的。 目標群體是大眾，室外健身器材里的器械設置。廣普性使其具有簡單、易學、見效快的特點。但它終究是器械，需要掌握操作的基本 要領，鍛煉時循序漸進，不要示弱和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才干有效防止盲目操作造成的運動傷害。

烏魯木齊廣場健身器材，今年4月，國《健身器材健身路徑的平安通用要求》國家規范在北京通過了專家審定，對“健身路徑” 從外形、結構設計、靜負荷能力、穩定性、平安警示、器材裝置和場地要求、電器平安等方面規定了明確的規范，以確保使用安全。使用器械要牢記“四注意 ”可以適當提高運動量.注意一：不要運動過量。以往經常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，zui高不得超越120次/ 分鐘。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。熱身1015分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。 注意二：鍛煉前一定要做好準備活動。如果坐在地上原地不動。

烏魯木齊廣場健身器材的地面安裝及其埋入地下的結構，應符合下列要求

1、埋入地下的器材立柱，應可靠地固接橫向支承或支承盤

2、安裝器材的土質，在距地表800mm深度以內應為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以 上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構否則，應將該土質等效處理后，方可安裝器材注：緊固系數不小于0.7 的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數用鎬開挖的困難程度來確定。需要用鐵鍬用力開挖并少數用鎬開挖的土質，可視為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土。

3、器材立柱埋入地下的深度：當器材地面以上的高度≥2000mm時，應不小于500mm器材地面以上的高度≥1000mm且<2000mm 時，應不小于400mm器材地面以上的高度<1000mm時，應不小于300mm器材立柱底部以下應有不小于100mm 厚度的混凝土支承層

4、安裝器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應不小于400mm*400mm，且不應將混凝土地基處置為上大下小的形狀

5、澆注器材地基所使用的混凝土強度應不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應有專人監護

6、器材安裝后，各支承立柱和主體應保證與安裝地面垂直，垂直度公差應不大于1/100

7、距器材地基外部邊緣0.5m范圍的地面應進行硬化處理，例如：混凝土硬化、夯實土質后的磚 石鋪砌等器材地基及其周圍的硬化表面不應高于安裝器材周圍的地面。