中醫(yī)淋巴按摩法 拉提臉部線條的方法
讓淋巴循環(huán)變好的運動方法
(1)抓住椅背,腳尖提起伸展小腿和脊椎。
(2)腳跟確實抬高停留2-3秒再慢慢放下。這時候注意膝蓋和腰部不要彎曲。
(3)鍛煉可以說是「淋巴心臟」的小腿肌肉,讓停滯的淋巴循環(huán)更好,也可以增加代謝有效燃燒脂肪。
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