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如何補(bǔ)充飲食
中國(guó)冬季的北方寒冷、干燥,人體水份散失較大,加上室內(nèi)溫度過高,人的內(nèi)火較旺,應(yīng)注意每日多飲水,適當(dāng)補(bǔ)充一些水果敗火,例如:橙子、鴨梨等,桔子吃多了易上火,最好不吃,如果能備點(diǎn)潤(rùn)喉片,不失為一種好選擇。
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