如何排出垃圾毒素。

現在家中的淋浴通常都有冷熱水交替的功能，交替淋浴很適合疏通經絡、血管、淋巴系統等人體排毒通道。也可采用桑拿浴的方式加快人體新陳代謝，排毒養顏，每周一次為宜。肌膚表面的老化角質會阻礙毛孔進行細胞代謝，所以要定期去除角質，幫助皮膚表層代謝死去的表皮細胞,排除體內毒素。

 
 午時心經當令,陰氣開始生起,與子時剛好對應,是心經的排毒時間。之所以要睡子午覺，就是因為子時與午時是天地氣機的轉換點，要想順天應地，天人合一，我們唯一要做的便是午睡休息。此時人體心跳最快,體能最強,是人體一天中陽氣最旺盛，氣血最充足的時間，吃過午飯后睡一會兒，哪怕只有幾分鐘，實在不行閉一會兒眼睛，對儲存體內陽氣都有好處。戌時心包經當令,是心包經的排毒時間。心包絡是心臟的外膜組織，如同是保護君主的內臣，保護心肌正常工作。此時人體的血液循環十分旺盛，心跳加速，血壓升高，不要做劇烈的運動。只要有外邪進犯，心包絡如同內臣護衛一樣，替心臟來受邪，所以說勞苦功高。如果你感覺心跳得利害，或是中指指尖發麻，說明心包絡太累了，這個時候要讓忙了一天的心包絡好好修養一下，看看電視，聽聽音樂，因為心包經喜樂。

 

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