什么是高溫瑜珈： 
瑜珈和桑拿都被普遍認為有塑身的作用，如果把瑜珈和桑拿結合，效果豈不是更加完美？在普通瑜珈和單純的桑拿已不能滿足愛好者的需要時，高溫瑜珈首先在香港鬧起人人聽說高溫瑜珈、明星個個爭練高溫瑜珈的風潮，而如今在國內終于也可以找到這種具有雙重美體功效的健康運動———這就是由印度瑜珈大師BikramChoudhury與其妻子創立的高溫熱能. 
高溫瑜伽的功效: 
1、減磅（對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著）。 
2、燃燒體內脂肪（通過在高溫下運動達到此效果）。 
3、增強心、肺和腎的功能（通過練習呼吸和全身的運動達到此效果）。 
4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機會。 
5、調節個人的情緒及壓力，使心境平和，樂觀。 
6、促進新陳代謝，增強免疫力，改善關節的靈活性。 
7、刺激淋巴系統，排出體內毒素，迅速消脂，令皮膚亮麗、光澤 
8、平衡飲食及調節內分泌。 
9、通過調整壓力而達到促進睡眠的作用。 
10 促進血液循環。