重慶月子會(huì)所，重慶月子公寓，金妻兒月子會(huì)所口碑好 體重增加不足怎么辦 懷孕期間體重增加不足，胎兒將會(huì)是最直接的受害者，容易有體重過輕、營(yíng)養(yǎng)不良等問題。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽可以多吃些堅(jiān)果等油脂含量較高的食物，如在烹煮食物時(shí)加些堅(jiān)果；蔬菜盡量炒來吃而不是涼拌；吃米飯時(shí)可以撒些；喝牛奶時(shí)可以撒些麥片等。但最好還是不要去吃垃圾食品。 擁有漂亮的孕期體重 孕期體重關(guān)系著兩個(gè)人（媽媽與寶寶）的健康，準(zhǔn)媽媽要想擁有漂亮的孕期體重，首先要慢慢地改正原先不良的飲食習(xí)慣，除了最基本的“均衡飲食”外，別忘了三餐定時(shí)，并且要細(xì)嚼慢咽，每餐吃飯的時(shí)間至少要３０分鐘。此外，養(yǎng)成每天有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣也很重要。 懷孕以后，準(zhǔn)媽媽在飲食上要做些小改變：愛喝飲料的準(zhǔn)媽媽，請(qǐng)選擇無糖的飲料；不要再吃垃圾食品了，應(yīng)多吃些較天然的零食，如豆腐腦、堅(jiān)果類、牛奶、全麥小面包等。 重慶月子會(huì)所，重慶月子公寓，金妻兒月子會(huì)所口碑好 聯(lián)系電話：４００－０２３－５９００ 聯(lián)系人：唐女士 ＱＱ：１１５４５４９７２７ Ｅ－ｍａｉｌ：１１５４５４９７２７＠ｑｑ．ｃｏｍ 地址：重慶市渝中區(qū)民族路１０８號(hào)合景大廈Ｂ棟 鴛鴦分店地址：重慶市渝北區(qū)翠云街道翠渝路５５號(hào)美利山別墅１６８棟 網(wǎng)址：ｗｗｗ．ｊｑｅｃｈｉｎａ．ｃｏｍ。