重慶月子中心，重慶月子公寓－－金妻兒月子會所歡迎您 金妻兒告訴你，寶寶睡覺那些事兒 　　　　對于每個新手媽媽來說，熟睡中的孩子，安詳?shù)乃菔沁@個世界上最美妙的情景。擁有優(yōu)質(zhì)睡眠，不僅是寶寶最初的主要課題之一，也是家長在育兒過程中最艱辛最具挑戰(zhàn)性的事件之一。 出了什么錯，是誰剝奪了我們渴望已久的優(yōu)質(zhì)睡眠？ 也許在寶寶降臨之后，睡眠問題已在您的生活中投下了長長的陰影，寶寶入睡困難、頻繁夜醒……使得您的睡眠也成了問題。回過頭來想一想，究竟是誰剝奪了我們渴望已久的優(yōu)質(zhì)睡眠？寶寶緣何入睡困難？ 小寶寶淺睡眠時怎么都放不下 很多小寶寶的父母都有這樣的經(jīng)歷，您好不容易把小寶寶哄睡著，剛一放下，頭還沒碰到床墊，他就哇地醒了。因為當您放下小寶寶時，他還處在淺睡眠階段。在最初的幾個月里，您通常需要等到寶寶進入深睡眠后，也就是要等到寶寶的四肢軟下來，才容易把他放下。或者您在一開始就做到讓寶寶自己學會睡覺，而不用抱著睡覺。在寶寶即將睡覺但還沒有睡著時把他放到床上去。 寶寶睡眠“五不宜” 一、不宜含著乳頭或奶嘴睡。 有些嬰兒在睡覺之前會哭鬧，有些年輕的母親就會將乳頭或者奶嘴塞到孩子的嘴里，這樣孩子就不會哭了，但這樣做的至少有三點不好，一來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。第三，長時間地吮吸乳頭或奶嘴吃奶，可能會影響孩子牙床的發(fā)育及口腔的清潔衛(wèi)生。 二、不宜被“搖睡”。 每當孩子哭鬧時，有些媽媽便將孩子抱在懷中或搖籃里搖晃個不停。這種做法對孩子十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內(nèi)出血，這對１０個月內(nèi)的孩子尤為危險。 三、不宜燈光太亮睡覺。 寶寶在新生兒期，父母為了方便照看孩子，需要讓臥室有適當?shù)臒艄?，以便隨時觀察寶寶異樣情況。但三、四個月之后，寶寶頭頸部有足夠力量支撐頭部，調(diào)整睡眠姿勢，其生命體征也相對平穩(wěn)的情況下可進行適應(yīng)黑暗的練習。睡眠時燈光如同白晝，孩子的生物鐘會被打亂，影響睡眠時間，生長激素分泌也可能受到干＃擾＃，最后導致孩子個子長不高，或低于正常體重。人在夜間進入睡眠狀態(tài)時，松果體會分泌大量的褪黑激素。而褪黑激素能抑制腺垂體促性腺激素的釋放，可以防止性早熟，兒童若受過多的光線照射，會通過減少松果體褪黑激素的分泌，導致性早熟。所以保證孩子在童年發(fā)育時期能充分融入“黑暗”環(huán)境，對于其成長是非常有好處的。 四、白天不宜睡得過久。 白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運動技巧都相對較差。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調(diào)整來克服“黑白顛倒”。 五、被子不宜太厚。 有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質(zhì)量。讓孩子從小就在過分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大后弱不禁風。 聯(lián)系電話：４００－０２３－５９００ 聯(lián)系人：唐女士 ＱＱ：１１５４５４９７２７ Ｅ－ｍａｉｌ：１１５４５４９７２７＠ｑｑ．ｃｏｍ 地址：重慶市渝中區(qū)民族路１０８號合景大廈Ｂ棟 網(wǎng)址：ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｊｑｅｃｈｉｎａ．ｃｏｍ